某一天派遣员工泽田三智子（莲佛美沙子饰）被男朋友洋太郎（白石隼也饰）抛弃了。她的工作部门是被称为“人才坟场”高潮物产第四营业部。三智子跟前辈原田千寻（野吕佳代饰）很合得来，所以对她而言这是一个能够让她安心工作的地方。但新任部长黑川敦子（户田田菜饰）上任后，工作气氛变得大为不同，敦子因某一派遣员工泡茶方法不对将其辞退。敦子突然要跟三智子交换午餐便当，而三智子在敦子的压力下大声的说好，开始了恐怖的午餐便当交换。

因为敦子“如果想改变生活方式就请从改变饮食入手”的说教，失去自信、打算退出的三智子再次接受了和敦子进行午餐交换的挑战。这天，敦子指定的午餐是流动售货车贩卖的三明治和思慕雪。三智子从店主那里学到了营养学知识，并听说敦子为了参加火奴鲁鲁马拉松比赛经常练习长跑。第二天，按敦子指示，三智子来到天台上，那里，穿着工作服的井川正在待命。通过与井川的谈话，三智子获得了新企划的灵感。

三智子和同事千寻听到高潮物产面临破产的传言。午餐交换的最后一天，三智子按照敦子的指示再次来到咖喱屋，店主正要外出，让三智子看店、接待客人。陷入窘境的三智子想起井川的话，克服了胆怯心理，用所剩不多的咖喱为客人做了自创的炒饭，得到众人好评。与此同时，三智子与旧书店的笹山日益亲密，感受到了久违的充实感。然而不久之后，高潮物产发生人事变动，敦子辞职，第四营业部解散。

通过与黑川敦子交换午餐，泽田三智子恢复了精神,充满信心地开始新生活。但是，高潮物产第四营业部突然解散，三智子被调到第二营业部，敦子从公司辞职，不知去向。三智子的新上司第二营业部经任清水公子提出废除情人节女职员向男职员赠送巧克力的习惯。围绕这件事，第二营业部分成了互相对立的两派，三智子被夹在中间。正当她左右为难之时，意外地再次遇到了敦子。原来，辞职后敦子做起了流动餐车的生意，主打法式炖菜。三智子谈起自己的苦恼，敦子让三智子在业余时间来她那里兼职。

泽田三智子很有干劲儿地在敦子的流动餐车帮忙。某天深夜，在医院卖浓汤时，看到与自己同年的护士我孙子埋头工作的样子，三智子不禁拿她和自己做比较，深受触动。次日，三智子主动留下来加班。夜里，三智子看到清水公子主任疲惫的样子，就给她送上夜宵，意外地听公子说出了自己的苦恼。开始贩卖新商品的千寻遇到了麻烦。