中年男人马克和美丽的妻子田野一起参加毕业十六周年饭局，马克醉酒，老同学赵岭开车送田野回家，两人在车上忆起学生时代，赵岭无意间看见了田野包中掉落的离婚证，才得知田野和马克上午刚刚办理离婚。聪明伶俐的女孩儿王小米在一家宠物店工作，得知自己那个爱惹事的八年男朋友邱枫又搞砸了她梦想中的宠物狗工作室，她怒气冲冲地就要去找他解决此事。在路边，田野向赵岭坦诚自己的离婚原因，她希望有自己的人生，不希望人到中年只是家庭的附属品，赵岭被触动，向田野倾诉自己多年的爱慕之情，并拥抱了她，然而这一幕却凑巧被田野上中学的女儿马莉路过看到。王小米冲到酒吧找到正在谈生意的邱枫，当场就开始发飙，两人争执中被酒吧的流氓缠上，一番打斗后两个人来到了派出所。在派出所，王小米偶遇了马莉。原来马莉看到路边的公交广告牌上意气风发的成功人士赵岭的宣传图，一时失控砸了广告牌，于是被送到了派出所。

新的一天，马克和田野分别来到各自的工作单位。马克是一名中学体育老师，晃晃悠悠骑着自行车来到学校；田野是酒店经理，严肃认真地在为服务员做例会培训。田野来到马克母亲家接儿子马瑙回家，田野和婆婆关系融洽，田野看着乐呵呵的马克妈，无法启齿说出自己已经和马克离婚的事实。马克业余兼职在一家健身房当教练，虽然人到中年也不走肌肉男的路线，马克却十分受女学员的欢迎。下了班的马克来到赵岭的公司，赵岭是一个事业有成的大老板，公司蒸蒸日上，会议日程排满。学校有分房子的指标，马克想买房子却手头紧张，所以来找多年老友开口借钱，赵岭二话不说写了大额支票给了马克。

赵岭和田野在酒店门口争执起来，赵岭情急之下再次告白，却正巧被同样来找田野的马克听到，三人面色尴尬。在家写作业的马莉心情烦躁，甚至把弟弟马瑙也弄哭了，马家大人孩子都处在一片混乱的气氛中。邱枫拿着大喇叭来到王小米家楼下大喊，向王小米求婚，这种无厘头到被一群邻居围观的求婚方式虽然得到了小米妈妈的极大认可，但却被王小米唾弃，她认为邱枫这种表现依然像是个长不大的孩子，不是自己想要的男人，王小米砍倒了象征她和邱枫八年感情的树，决绝地离开了。

酒店泳池边，身材火辣的王小米穿着泳衣经过，惹来一群小流氓的侧目，甚至明目张胆拿着手机偷拍王小米，被马克严词呵斥。王小米的妈妈王兰芳经营一家肉店，会说话又精明的小米妈生意非常好，送肉的老张对王兰芳也是殷勤不已。休息间隙，王兰芳给王小米打电话，电话被马克接到了，担心对方妈妈误会，马克迅速跳到泳池里找王小米接了电话，还因为太着急脚受了伤。王小米给妈妈回了电话，妈妈对接电话的马克是什么身份产生怀疑，一顿盘问。

王小米身穿绚丽的泳衣，再配上她火辣的身材和姣好的面容，她一出现在游泳场，立刻吸引了所有人的目光，有三个男人一直色眯眯地盯着王小米，竟然还凑过去偷拍她，可是大大咧咧的王小米只顾自我陶醉在自己的世界里，对这些全然不知，马克大声喝止那三个男人，还提醒王小米太没有安全意识，不懂得保护自己，王小米很自然地和他聊起来，这才知道她口口声声喊的“二叔”叫马克，是一个离了婚的中学体育老师。王小米下去潜水的时候，她妈妈突然打来电话，马克一时解释不清，只好挂断电话，一个猛子跳进水里找王小米，脚不小心被扎伤，王小米回到酒店，拿出自己随身带的消毒棉和创可贴，帮他包好，王小米毛手毛脚把方便面洒在马克的相机上，马克酷爱摄影，他把相机当宝贝一样，王小米自知赔不起，只好开启撒娇装可怜模式，马克被她的样子逗得哭笑不得，答应不让她赔相机，让她请吃饭作为补偿。王小米请马克吃海鲜自助餐，她一口气拿来好多肉和海鲜，马克提醒她不要贪得无厌，应该荤素搭配，王小米才不管那些，她开心地享用眼前的美食，两个人边吃边闲聊，王小米拜托马克帮她介绍一个年龄相当，身材健硕的体育老师，马克故意调侃没有人喜欢她这样既缺心眼又欠揍型的熊孩子，王小米被他的话激怒，赌气狼吞虎咽地狂吃，马克看得眼睛都直了，可王小米觉得还没吃够，临走又拿了一个冰激凌。王小米排队买单的时候，马克小声提醒她快跑，两个人一溜烟跑出餐厅，王小米谴责他人民教师也玩逃单，她想回去买单，才知道马克早已经结账了。两个人闲逛到一个商场，王小米为了感谢马克，想给他的儿子买玩具，马克看到一件大衣，很自然地想起了田野很适合穿，王小米发现了自己一直心仪的玩具狗，忍不住想起了爸爸，王小米知道马克还是会习惯想起自己的前妻，就劝他不要难受，时间会他们忘记以前的不愉快，马克也安慰她不要为难自己，累了喘口气再继续，两个人惺惺相惜，王小米觉得心里暖暖的，情不自禁热泪盈眶，她挽起马克的胳膊大步朝前走去。两个人一起来到海边，沐浴在夕阳的晚霞里，王小米对着大海欢呼雀跃，马克拍了很多风景照片，也趁机拍下了王小米每一个精彩的瞬间，王小米捡到一个大海螺，让马克和她一起聆听里面回响大海的声音。不知不觉他们在三亚已经玩了两天，马克想回北京了，他想孩子们了，王小米觉得现在离开太可惜了，劝他多留几天，马克触景生情，他年轻的时候没钱，就曾经发誓让田野住最好的酒店，结果她没有来得及享受，两个人就离婚了，王小米被马克的深情深深打动。马克现在一心只想看着自己的孩子们健康平安地长大，可是这恰恰也是作父母最不容易做到的事，王小米再一次被他的柔情打动，也不由自主想起自己的爸爸，就情不自禁靠在马克的肩头，落日的余晖尽情洒落在他们的身上。突然，王小米感觉肚子剧疼，马克立刻陪她去医院，埋怨她吃东西没有节制。田野如愿以偿离婚了，可是她过得并不像自己想象的那么轻松洒脱，同事们在背后对她的冷漠说三道四，她时常会陷入深深的自责，觉得一个四十岁的女人就这么选择，有点太贪心，太不知足了，她心里时刻惦记着自己的孩子们，尤其是还什么都不懂的马瑙，田野过得并不快乐，一个女权主义的同事对她离婚的决定双手支持，还劝她一起辞职去创业，田野顾虑太多，一时下不了决心。马瑙一直住在奶奶家，他非常想回自己家，和爸爸妈妈一起生活，尤其是想妈妈身上的味道，马莉让田野把她的香水找出来，因为马瑙闻不到妈妈的味道睡不着觉，田野的心理防线被彻底击溃，她再也忍不住，哭得泣不成声。