夜幕降临，在救护车上的救护队总队目麦在田还剩十五分钟就下班了，而麦在田的妻子蕙芯加班晚了正开车回家。夫妻二人通了电话，妻子蕙芯身体不舒服不准备做饭，丈夫麦在田想起昨晚妻子一起通宵照顾发烧了的女儿麦诺儿，于是体贴地让蕙芯把车停路边，一会儿他下班开回去。然而没一会麦在田收到呼叫，救护车高亢急促的铃声骤然响起，因交通意外又得紧急出任务了。赶到车祸现场的麦在田，发现车上有很多听喝空了的啤酒拉罐，以及车前保险杠上夹着一条项链像极了他妻子脖子上戴的那一条。果不其然，这位受伤的车主在救护车上回光返照，尔后又气息全无，没有任何生命迹象。这期间麦在田在同事的转告下，得知自己妻子出车祸且司机肇事逃逸的事情，在田一时手足无措、内心焦急万分。赶到港生医院后，麦在田先送伤者去了病房，然后急忙赶到妻子那里，可是得到的讯息是抢救无效。作为素有“最佳救护”之称的男人，为心爱的妻子，他流下了眼泪。十年后，长沙湾在哥—麦在田可谓尽职尽责，几乎在香港人尽皆知。麦在田手底下的救护员们个个钦佩他，而鲜少有人知道那都是因为当年他妻子因司机醉驾，令老婆蕙芯失救致死，因此痛恨任意妄为的人和事。一次接到通知，因攀山者堕山受伤，派出救护队。在那次任务当中，除了一名新人救护员背包内，只放好了静脉滴注器而忘带生理盐水，一切井然有序救治得当，完全体现了特种救援队的厉害。不过麦在田还是对黄竹仁表露出了，希望他一起和自己调教新人的想法。工作中很严谨，生活中很亲和，这就是麦在田。这不，女儿麦诺儿学习进步了，爸比麦在田买了大白熊并且做了一桌子的好吃的奖励女儿。除了这父女，一起吃饭的还有蕙芯的妹妹章可祈，麦在田的姐姐麦爱花。麦在田细致入微，考虑到姐姐对自己的生活和身材有所要求，还准备了养颜的花胶汤。一家人和和美美，大家都铭记着明天是麦在田亡妻的忌日。次日，因其妹与其夫都记得，蕙芯怀孕期间就留好的遗言，若死后希望将骨灰当肥料养花，并且要求丈夫在其死后最多只能想念自己十年，一定要另外开始自己的幸福生活。而十年后的忌日，麦在田仍旧牵着女儿麦诺儿的小手，一边守诺地洒着蕙芯的骨灰，一边与女儿一起细数蕙芯的喜好。在这家人驱车回家的途中，偶遇一公交司机嚣张跋扈按喇叭，还强行并线超车。此人便是卓家杰，他下完乘客着急换班，可是突然看到其父卓裘生活窘迫还去嫖娼，于是义愤填膺，一脚油门就冲到马路对面。卓家杰冲下公交，呵斥一声，卓裘如鼠乱窜。直到卓家杰把卓裘逮到，二人一说开才知好像是误会。于是父子回家准备吃火锅，日子虽清苦，但也挺和乐。一日，麦在田买了一枚用骨灰做的钻戒，极其重视地揣在怀里，上了公交车。一看司机，又是那日横冲直撞的人，扫了一眼司机执照，得知原来他叫卓家杰。可是卓家杰生性鲁莽、行事冲动，这不，又一辆公交车超他，他就猛地一脚油门一脚急刹别人家，结果两车发生剐蹭，车内乘客们一个踉跄。随后，两个没文化的司机下车争论不休，乘客们纷纷换乘。这期间麦在田揣在怀里的包掉到了地上，结果钻戒就遗失了，等轮班时，麦在田再去找寻，公交车都打扫干净了。回到家中，麦在田把自己一个人关在房间里，郁郁寡欢。想起了与亡妻的种种，在一起时的美好，阴阳相隔的悲痛，不禁这个男人又泪流满面。房间外，麦爱花与章可祈、麦诺儿都很担心他，但乐观的家人都选择不去安慰，而是用快乐感染。这不，小小的女儿—麦诺儿端着切好的橙给爸比麦在田，看着笑意盈盈的诺儿就好像亡妻一直在自己身边，于是生活又步入了正轨，下楼陪女儿吃饭了。救护队接到居民呼救，长沙湾枫叶街发生一起疑似人为爆炸案。现场多人受伤一人死亡，麦在田赶到后，紧急呼叫了救援团队，自己先行去搬运伤者上救护车。这其中受伤的有卓家杰的父亲卓裘，而这场爆炸案，也应该是有人蓄意报复。而有勇无谋的卓家杰口无遮拦，对救护人员先救严重级病人再救轻微级病人，不仅言语甚至行动上都表达了他的极度不满。重中之重是，卓家杰以小人之心度君子之腹，他怀疑麦在田是因之前自己不帮麦在田找回钻戒，存心报复。就在手下那个之前有疏忽被训的新人，也怀疑麦在田真的因私不救时，黄竹仁替麦在田说了句公道话，因为黄竹仁知道，十年前麦在田已经推断出：当时救护的车主就是撞了自己妻子还肇事逃逸的人，可还是作为一名合格的救护人员尽全力地在进行救治。

经历过大爆炸一事，卓家杰和卓裘都有所改变。天不怕地不怕的卓家杰做了个噩梦，梦里他大呼救命，周围大火漫天。而卓裘也感受到儿子对他深沉的爱，决定不再颓废，好好工作赚钱养家，尽好一个父亲的责任。父子二人顾不得惊魂未定，便都起早贪黑地忙碌起来。在卓裘工作的早餐店，二人才从老板标叔的口中知道有新闻上讲，当时大爆炸被烟熏了的那名伤员现在还在重症病房抢救，这才知道当时，麦在田救护员是经验老道的判断了伤员轻重程度，并不是如卓家杰所想的小人在公报私仇。一日，长沙湾救护员们一起光顾了一同事母亲的店面吃饭，团队氛围融洽。席间，此前一挨过麦在田训的救护员，他非常忐忑地找麦在田请假。虽然麦在田觉得临时请假会导致替补难找，但还是很人性化管理的同意了。麦在田的冷面热心也逐渐被旁人所知，当麦在田出任务时，救护车被前面公交车挡住了去路，正当车里人焦急万分时，公交司机不顾车内乘客的怨声载道让出了救命通道，而这个司机便是此前误会麦在田故意不先救他父亲的卓家杰。尽管那次任务只是老婆婆紧张老爷爷明叔心绞痛犯了，即将离她而去，情急之下拨打的求救电话，而经过救护人员的判断，那只是明大爷拿风扇时拉伤了肋间肌，建议去医院做个详细检查。生活总是喜欢给人抛出难题，然后给你解决的方法，就看你舍与得。就比如，麦在田为了女儿溜冰比赛，给麦诺儿买了漂亮纱裙子，却又自己顾着跟女儿和小姨讨论，明天给诺儿梳什么发型去比赛，一下撕破了纱裙子。可夜已深，店早关门了。而正巧诺儿的姑妈麦爱花穿了一身很漂亮的纱裙子回来了，这就该是姑妈表现爱侄女的时候了。第二天也就是比赛当天，一家四口驱车前往溜冰场，不料半路车坏了。麦在田抱起诺儿就往比赛现场跑，小姨紧随其后，而穿高跟鞋的麦爱花，自然有她勾一勾手指就有车接车送的一套。结果诺儿拿了第四名，但因诺儿父亲在比赛现场紧急救护了一名不慎摔跤的溜冰小女孩，现场的人都为麦在田竖起大拇指，诺儿及其小姨姑妈更是引以为傲。另一边，卓家父子的生活也算大难不死必有后福。老板标叔把店铺买了个一千多万，执意给卓裘的遣散费是五十八万八千，因为这些年卓裘一直信守当初求老板收留时说过的话，努力工作，这些钱除了工资还有人情。卓裘跟标叔谈完，便拿着支票去找儿子卓家杰，请儿子吃夜宵。次日，父子二人便去银行把巨额欠款还清。走在香港的路上，卓裘夸赞韩国美眉皮肤又白又嫩，日本美眉虽矮气质佳。而卓家杰想去沙滩晒阳光，感受自然。二人都理解对方的喜好，走着走着卓裘的鞋胶开了底掉了，父子二人交换了鞋子穿，卓家杰丝毫不顾忌路人怪异的眼光，觉得自己与父亲总算可以抬起头挺起胸膛做人了。卓家杰很是快哉！并且，其实卓家杰早就有当救护员的想法，只是因为父亲卓裘太不争气，沉迷赌博，没钱报考。如今他们还完债，还有富余，卓家杰就大胆地对父亲说出了他的真实想法，卓裘也认同了。在儿子换衣服时，卓裘看到儿子背后的烧伤，心痛不已，想起了曾经沉迷赌博的自己害儿子被逼债的险些烧死。与此同时，救护队接到救助消息，赶去明叔家中，这次是真的心绞痛，麦在田整个救护过程服务到位，并贴心提醒明婶出门去医院前不要忘带钥匙。深夜里，卓家父子惺惺相惜，卓家杰背后因烧伤没好完全，痒的时候便由卓裘给他擦药膏。而卓裘悔不当初，恨死自己了，便想拿刀砍了自己的手指来戒赌，被卓家杰及时制止。再回到床上时，卓家杰想起了小时候父母因卓裘嗜赌成性大吵一架，母亲决绝离去，父亲割腕险些身亡，自己和弟弟紧紧相拥，孤立无援时得到救护员哥哥的安慰与温暖。而卓家杰并不怪父亲，觉得这一切只能使他变得坚强。

俗话说，人往高处走，水往低处流。卓家杰自从重拾当救护员的信念，渐渐活成了个阳光大男孩的模样。为了能考过救护员的体能训练，又是挥汗如雨的跑步又是和卓裘一起做引体向上。遇到帮无牙婆捡纸箱子的老街坊鲁永健，人称鲁滨逊的老人家，以及小卖铺的芬姐，卓家杰也是分外亲切热情。而资深救护员麦在田这边，又出了紧急情况，一在练习芭蕾旋转的小女孩扭伤了脚踝，小女孩名叫天妮，肉乎乎的脸蛋甚是可爱，连处理伤口时疼痛得在哭的样子都让人忍不住与她一起哭喊。面对一群小孩子的哭声，麦在田顿时都些无措，还好芭蕾老师文晖人美心善，讲了《胡桃夹子》的故事，制止了哭声。在长沙湾，这样的救护事件层出不穷，而救护员们并不希望发生。就在卓家杰独自练习引体向上的一次，一声声救护车铃声敲击着家杰的耳膜，而这一次好像去别次有所不同，仿佛敲进了家杰的心中。原来是消防处的救护员章可祈穿着工作服骑着救护型摩托车，穿梭进了这个公园，找到了呼叫的伤员。这名伤员是位外国友人，性别女，已婚。此时，伤员坐在地上动弹不得，伤口是在左腿膝盖处。因伤者穿的长裤，所以章可祈要求剪开裤子进行救治，而外国友人不同意，原因是她老公不想让其他异性看到她的腿。正在章可祈想强行说服这名伤员，场面快陷入尴尬时，过来围观的卓家杰说话了，他灵机一动：让周围男性散开，女性上前围住，方便抓紧时间救治。万幸，等其他救护员赶到时，章可祈已经对伤员进行了初步的消毒消炎止痛。正当章可祈准备走时，才发现刚才帮她解围的男士还在，而卓家杰也主动搭话，可惜流水有意落花暂时无情。饥一顿饱一顿，对于救护员们来说，是常事儿。这不，一个紧急铃声，全员出动，一进入房间，那个家气氛很诡异。里面坐着一个小女孩在微弱的灯光下写作业，救护员询问是否是她报的警，女孩很冷静的点点头，示意了卧室的方位。麦在田过去敲了门，里面没有动静，一开门，床上赫然躺着一名看起来割腕时间较长的女士。此时，麦在田想起小女孩冷漠的表情以及床头的全家福，这个家还有个婴儿！麦在田一时想到了人性最丑陋的一面：嫉妒，他冲到隔壁房间，看到床上躺着一个一动不动的婴儿，在田带着沉重的心情屏住呼吸蹑手蹑脚地走了过去。还好，触碰婴儿的一瞬间，证明麦在田的怀疑是多余的，而这也是麦在田希望不发生的。救护员考试当天，卓家杰与吕剑雄偶遇，两人都是奔着考过的。不过卓家杰因前一天晚上，卓裘对他照顾过度，反而感冒了。但这并没有影响卓家杰凭着一腔热血，结合坚持苦练出来的体能，获得的体能顺利过关。只是面对笔试，卓家杰和吕剑雄都略显笔下羞涩，但是决定成与败的还是复试。复试是以面试一问一答的形式，由王海、冼国强、张道明三名高级男主任控制场面，所有考生一个接一个进房间回答。最后冼国强主任并不看好卓家杰，因最后一个需要取舍的问题，卓家杰无法取舍伤员，因而觉得这个年轻人空有一腔热血，不听上司的指挥。已经为人民服务的麦在田与章可祈，偶然有机会一起出任务救护。救护地点是家庭住宅中层，一名行为看似疯癫的妇女在阳台手持一把菜刀以及啤酒瓶，哭喊着要找在东莞的老公，据线报家中还有个未成年男孩。经过谈判专家说要帮女士找老公，以及警察的协助，女士同意让救护员上去包扎伤口。麦在田先是只身上楼，帮女士包扎时，用脏纱布等物品将女士桌上的菜刀随意覆盖，接下来再让警察叫章可祈上来给小男孩包扎。章可祈上来后，二人一个眼神便懂了，女士的菜刀就被当成垃圾带了下楼。处理完伤口，女士的老公也找回来了，原来只是出差杳无音讯，他们夫妻感情久别胜新欢。而爱情这种事情，十里不同天。那方阳光明媚，另一方也可能乌云密布。这不，深夜，卓家杰开公交到一个站点，就遇到正在闹分手的情侣。女士叫露娜，是名护士，男士家境应该优渥，但心眼小。两人虽然已经订了婚，女士手上有约两克拉的钻戒，可是还是说分手就分手了。卓家杰悲天悯人的热心肠又来了，在公交上放了疗伤情歌《从未说起》，这位女士很喜欢听也确实符合她此刻的心境。不知不觉女士就坐到了终点站，才想起来包在男士那里，就随手把自己钻戒拿下来当几块钱车费付给卓家杰，卓家杰拒绝收取，女士一赌气还忿忿扔在了地上。卓家杰觉得莫名其妙，脾气太怪，活该被甩。等回到家，救护队是否聘用的档案袋寄来了，卓裘与卓家杰都异常紧张期待。意料之外啊，卓裘都觉得不可思议，儿子竟然过了！卓家杰那批新人都剃了个精神的发型，都逐渐打开心扉，预备融入新的环境。而麦在田呢，就去坚叔那里看他的宝贝车。竟然碰到了美女芭蕾老师在修车！这才知道她的中文名叫文晖，英文名叫曼迪。二人相谈甚欢，麦在田一双眼睛忍不住地到最后还目送文晖骑摩托车离开。然而，在章可祈、麦爱华、麦诺儿、麦在田一起步行回家时，麦在田又想起了亡妻，意识到感恩，意识到自己学会了：被爱，懂得去爱。

正所谓一日之计在于晨，救护队的新人们早早地就开始各种体能训练，整齐划一。待到分发制服时，念完陆昊然、吕剑雄。等念到卓家杰时，那小子走神看长官去去了挨批。陆续大家都集中到了宿舍，救护主任方志钊以及助教刑峰过来威慑了新人，保持宿舍整洁要像今后保持医护用品整齐一样。直到晚上，大家仍心有余悸，互相准备着把衣领熨硬、皮鞋擦亮，除了一个孤僻的陆昊然只远远看着他们讨论。结果到了第二天，大伙的衣着仍是被刑峰挑三拣四，被集体罚做俯卧撑。虽然被教官指出了很多不足，但这点抗压能力新人们还承受得住，他们依旧在吃饭时闲聊，有五个姐姐的吕剑雄外号：雄姐，气氛轻松愉快。老救护员们好似激情被磨光，只是本着职责在救死扶伤，这不，黄竹仁救护员出队去救治一名极度肥胖且歧视男性的女士，整个过程熟练且正规，但脸上丝毫流露不出为人民服务的热情。而新人们又重复着它们当初的信念与热情，拼命训练互相比试体力，然而教官教会他们什么叫一个团队，先一口气做完100个俯卧撑，不能起来，要继续做，直到没做全部队员都至少满了100个。而这呢，陆昊然都归结为是卓家杰争第一，两人正欲发生口角，被吕剑雄以教大家如何把皮鞋擦得锃亮，及时制止。正当大家忙着打理自己的皮鞋时，方教官与刑峰助教突击检查新人们的宿舍，结果可想而知，除了陆昊然其他人都不合格，检查到陆昊然的时候，教官才让其他人可以不继续做俯卧撑。可是陆昊然穿短裤露底，没有队员提醒他，所以集体被罚跑十圈。在这一行业，先入行的救护员们都希望把新人教得很出色，全都自觉以为人民服务为己任！一次，方志钊、刑峰、麦在田一起聚餐，聊起了新人们之中一个与麦在田当初及其相似的人，这个人和在田一样回答取舍问题时，答的不能取舍，而且这个人还让公交车给救护车让道。这个人便是卓家杰，不过教官们并未告知麦在田此人的姓名。卓家杰呢，借着空闲时间给老爸卓裘通了次电话。线那头的父亲知道儿子现在，可以自己叠被子熨衣服擦鞋，越来越有家教了，甚是欣慰。正遇到隔壁邻居老大爷被老鼠咬伤了，消防处救护员们正在施救，处理伤口，奈何老伯气不过非要抓老鼠，不配合消毒杀菌。于是卓裘开始热心地劝说老伯，事情解决后，跟救护员们炫耀自己儿子马上就要和他们成为同事了，言语中透露着骄傲。而在救护队的卓家杰正发现着蜕变，吸收着专属救护员的文化与素养。刑峰助教可谓严师出高徒，让新人们对模型人进行心肺复苏法，助教先让卓家杰和一队员临时搭档，可是二人毫无默契再加上卓家杰昨晚练习得不够，动作不够标准，被助教严厉训斥。尔后，陆昊然举手要尝试，其他队员并不满意这个孤僻鬼，好像孤僻鬼要争最佳救护员这个称谓，教官询问下，也只有吕剑雄愿意与他搭档。卓家杰看着陆昊然的确做得比自己出色，心下顿生斗志。家人看望日到了，吕剑雄是有两个姐姐要关怀备至的，而卓家杰就是他的老爸卓裘，卓裘很有意思地坑自己儿子，先是作出要去找刑峰助教算账的样子，再是见到刑峰助教又是敬礼又是让助教该体罚就体罚，其他队员们一种看农民的表情看了过来，这让卓家杰一下子很羞涩。而救护队新人们聚在一起也算是个小社会，”雄姐“为人热心善良，自然就算有人即使很喜欢也不会排斥，毕竟用得着吕剑雄，可陆昊然这个孤僻鬼就是不招待见的。轮到陆昊然洗厕所的那天，有个看不惯他的队员还在厕所拉了大便不冲，甚是恶心，陆昊然也恶心回去了，边拿刷完马桶的刷子指着那人的脸边同他争论。幸好，卓家杰借着看望日让卓裘把一些“神器”拿来了，比如一片苏打与柠檬酸制成的洗厕所一片就够，这大便事件就这么过去了。可是刑峰无意捡到了卓家杰的名牌，觉得此人太不严谨，就在放假那天突击检查，故意说了家杰弄丢名牌的事，让家杰一顿好找。刑峰老早把名牌放在宿舍桌上，却不让队员们告知卓家杰。这让一天到晚挨刑峰训的卓家杰，一下子认为刑峰助教实在针对他，他现在并不知道这都是助教的良苦用心。人跟人的关系就是这么微妙，这个陌生人很可能就是你朋友的朋友。原来露娜是章可祈的女性朋友呢，章可祈刚急救了在操场被食物阻塞的呼吸道的病人，并和赶来的其他队员将其送到医院，便遇到露娜。二人还一起去纹身，不过露娜是咬着牙纹上去的，章可祈是印上去的。深夜，救护队拉响火警铃突袭，全部新人们都匆忙赶下楼集合。而这途中，吕剑雄差点摔倒，是陆昊然一把扶住了他。可加文就没那么幸运，加文帮卓家杰拿肩章，不慎摔下楼梯，脑部摔出了血，被教官发现叫了救护车送往医院。没带肩章还没等队员加文的卓家杰，再次被刑峰助教严厉呵斥，自私自利只顾自己！而那一刻的卓家杰，心里全是愧疚，眼里闪过泪花，担心受伤的加文……

如梦初醒，麦在田始终走不出妻子已死的阴影。从噩梦中醒来，麦在田仍记得梦里他怎么问当初亡妻死之前电话里想对他说什么，他看见妻子在说，可他就是听不见。跑到床边的麦诺儿担心三号风球来袭，她的爸比麦在田仍旧要工作。而麦在田连帮诺儿拿钱买慈善奖券都是让诺儿自己去抽屉拿，心情低落到除了工作其他事都是敷衍。以至于错过了抽屉里躺着的一封致麦在田的信。而开始工作了的麦在田，听到62年的“温黛”，以及新闻里街坊口中不绝于耳地台风破坏、伤亡惨重，又皱起了眉头。救护队里的新人们训练结束后进入休假时间，陆续回到自己的亲人身边。而卓家杰首要的就是去看望因他受伤的加文，这才得知加文要休养一年才能当救护员，虽然卓家杰面上开玩笑心里其实很过意不去，而且加文还是为了避免尴尬，让家杰赶紧回去看他爸卓裘，还送了家杰现下时节可以驱蚊的陈皮。回到家的卓家杰，性格又急躁起来，因为就他们家住的那个破房子竟然还涨租金？！从五千涨到了六千！两人一致决定搬家。就在此时新闻里响起，三号风球将于今晚转换成八号风球，让香港的市民注意个人安全。可还是有作死的小市民啊！一年轻男子带着自己女友，为了录一段视频发社交网站被八号风球卷进海里，爬上来的时候，男子腿受伤，女子手肘受伤。而救护员麦在田在救护过程中，肩膀也被台风刮过来的重物砸中，可麦在田仍旧不顾自己地救男子。而在车上黄竹仁对现在的年轻人恨铁不成钢，说了几句公道话。无理取闹的男子还想将救护员们说的话录视频，就在此时，男子的女友是明白事理的，她凶了男友，说如果他死了，自己陪他疯一辈子都会良心不安的，说得男子无地自容，还跟救护员们道了歉。情侣之间情感成熟的总是女方，所以流泪的也是女方。而护士露娜的奶奶也因关窗户时台风袭来，手受了轻伤流了血，叫了救护员来，给血及时止住了，救护员们把奶奶家的窗户也钉严实了。这还算是幸运的。不幸的是，总有一群人为了家庭要拼命挣钱，而有时候就真的拼掉了命。有几名工人都为了工头说的加钱，顶着八号风球的劲儿，继续干永基路永利大厦的工程，想尽快完工。一个工人阿汐刚跟老婆通完电话让其照顾好家里的母亲，爬上修筑的简易架子，几个工人一起被台风刮了下来，一个工人被钢筋插入腹部，一个被钢铁架子压住全身，一个从高处摔落，而工头只是被刮落的物品砸到头，被场面吓得报警时语无伦次。救护队赶到后，及时施救，由麦在田在场指挥。可逃不过此劫的仍旧逃不过，就比如工人阿汐。尽管麦在田极力救护，总算有了生命迹象，可送到医院交给医护人员之后仍旧抢救无效。阿汐的妈妈悲痛万分陷入昏迷，阿汐的妻子被婆婆骂扫把星丧门星。工头从病房走出来，沉重地走到阿汐妻子面前跪下磕头认错求原谅，阿汐的妻子哭得梨花带雨，因为那是她的老公死了啊！现在婆婆与儿子白发人送黑发人，这个事情哪里是可以说出原谅二字的！良心备受谴责是失误杀人的人这辈子的宿命。麦在田和其他救护员都看到了这一幕，而在田回到家就想到了自己到现在都不能原谅当初撞死亡妻的那个男人。救护队的新人们现在还没有感受到真正的生死离别，氛围都很轻松欢快。还一群人都来泡卓家杰泡脚的盐水，直到陆昊然说这样会感染HPV人类乳突病毒，这种病毒有机会长在你们的生殖器官上会引起癌症。这群人才齐齐跳出了洗脚盆。场面甚是滑稽，而笑事儿还在后头，卓家杰给大家燃陈皮驱蚊，可是又和大家出来搬木头，引起了寝室的火灾。救完火第二天，这群新人被助教刑峰罚跑四十圈，因为卓家杰边跑边顶嘴又加了十圈。可卓家杰跑完又打算团队精神陪两个没跑完的队友跑完，而刑峰就让两个队员停下，卓家杰逞能就让他一个人把剩下的圈数跑完，一共又是四十八圈。队友们都在旁边列队站着看家杰跑，从天晴都跑到了下雨，从快跑到无力慢跑到摔倒。仿佛已经到了卓家杰运动的极限，可这时队友吕剑雄出了队伍，跑到家杰身边，将其手臂搭在自己肩膀，扶着家杰继续跑。没跑几步，陆昊然也跑出队伍将其另一边手臂搭在自己肩膀，两人都扶着家杰继续跑。剩下的队友们也都跑到了跑道给他们加油！这让两名教官都为之动容。麦在田夜以继日的工作着，这一深夜他又刚阻止了一名企图酒驾回家的男子。刚上救护车，就接到长沙湾昌华街的突发情况，51岁男子心脏病发。麦在田到了之后，才知道病者是当年酒驾撞死自己亡妻的那男子。但麦在田还是尽着救护员的职责竭力救护，直到将其抬上救护车，男子清醒过来，取下氧气罩，想把心中的话对麦在田一吐为快。那男子说他在监狱那一年，每晚做噩梦，出来的这十年一直没有勇气去找麦在田道歉。那男子的妻子也是哭得泣不成声，这事情她是知道的，此前她知道丈夫的病命不久矣，想帮他完成心愿，请麦在田救护员去看她丈夫一眼，听他说完这些心里话，只是麦在田拒绝了这位女士的请求。有些事是无法忘记，无法原谅的。因为那失去太深刻，那摧毁太彻底。