基本内容

shuǐ xìnɡ

水性

游泳中的水性

所谓水性,就是一个人对水的掌握程度,对水的 浮力与阻力的控制能力,和掌握在"水中"的呼吸熟练程度,并不是所有游得快的人水性都好的,一个人在水中游泳的时候能够很纯熟的掌握自己的呼吸,这样的人一般水性都好, 有的人可以在水中边吃馒头边游泳,有的人可以在头露出水面的那一刹那嘴和鼻子同时都可以吸气,而有的人虽然游得很快,却经常呛水,只能用嘴吸气.高手游泳能在游速不是很快的情况下换到气,是因为他们只滚动自己的身体保持嘴在水面上，而并不是挺胸和塌腰(仅限于 自由泳).并不是任何人都能保持良好的浮于水面，有的人练一辈子也许都不能很好的一直浮于水面,这和技术没有关系，而和个人的身体密度有关,游泳选才也很看重这方面，

熟悉水性的方法

1.水中行走

紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。

2.呼吸

吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。

3.漂浮

练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。

4. 踩水

踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。

易犯错误及指导纠正方法

（一）水中行走

常见错误：不敢下水 腿不敢向前移动 摔 倒

指导纠正方法：进行教育，鼓励，消除怕水心理

开始行走时速度慢些，脚站稳后再迈步