一年一届的大学生花样滑冰比赛到来，逐风队的邵北笙与女伴刘菲出场，俩人配合默契，双双奉献了精彩的花样轮滑表演，收获了观众们的掌声，顺利拿到了冠军。拿到冠军的邵北笙跟小朋友们在溜冰场玩，喜欢滑冰的沈争一走了过来，与邵北笙比试滑冰。邵北笙只擅长花样滑冰，不擅长竞速比试，自然而然败给了沈争一。沈争一回家过十八岁生日，吃蛋糕前向父母再次提出学短滑，但是母亲不同意，父亲则是一副爱莫能助的表情。沈争一在好友朱乐乐的陪同下报名加入短滑训练班，意外遇到了邵北笙。邵北笙是逐风队的王牌，沈争一加入了逐风队后，在副教练萧寒的监督下尝试弯道滑行。沈争一对弯道滑行不了解，没有通过测试。但萧寒觉得沈争一有爆发力，是个好苗子。沈争一与邵北笙在学校相遇，冤家路窄，沈争一抬腿踩邵北笙的鞋背，离去之时掉落了手机也浑然不知。邵北笙捡起了手机，回到宿舍。看着心爱的鞋子被踩脏，邵北笙忍不住失声痛哭，室友曲直回来，一眼看到邵北笙手里的鞋子脏了，也心疼万分，叫嚷着自己还一次没有穿过邵北笙手里的鞋子。沈争一回到宿舍后，发现自己的手机不见了，赶紧用朱乐乐的手机打电话到自己的手机。邵北笙接听了电话，压低声音让沈争一去学校的植物园拿手机。沈争一没有听出邵北笙的声音，欢天喜地在朱乐乐的陪同下出门，前往植物园。可是等了半天，捡手机的人也没有出现。沈争一原路返回，遇到了邵北笙，终于知道手机是被邵北笙捡了。回想之前在植物园白等，沈争一气不打一处来，指责邵北笙故意借还手机的机会忽弄她。沈争一与朱乐乐去短滑团队训练室报室，所有老队员见来了俩个新人，皆是敌意满满，无人笑脸相迎。一名仪表不俗的中年女子进场，此人是新上任的短滑团队的主教练庄阅。新官上任三把火，庄阅让学员们去滑冰练习，特别重点查看沈争一的滑冰天赋。沈争一之前在萧寒的测试下表现欠佳，如今在主教练庄阅的测试下依然未有良好表现。主任将萧寒叫进办公室，宣布将沈争一淘汰。逐风队个个都是优秀种子选手，主任不希望有一个像沈争一一样的菜鸟拖队伍后腿。主任看出萧寒为沈争一惋惜，于是安慰萧寒，如果沈争一真是萧虑看好的潜力股，主任相信沈争一以后总会有机会证明自己。沈争一因为不被逐风团队接纳，闷闷不乐前行，凑巧遇到了萧寒。

刘菲向邵北笙辞行，她准备退出逐风队了，正在考虑是否出国留学。刘菲知道轮滑搭档是不能恋爱的，因此才退出轮滑界，只要她不是邵北笙的搭档了，就可以跟邵北笙交往了。沈争一不被逐风队主教练庄阅看好，决定另辟蹊径赖在逐风队。正好逐风队招打杂员工，沈争一在朱乐乐的陪同下去应聘，负责人计划招男员工，沈争一赶紧表示自己跟男生一样有力量。曲直也赶来应聘，负责人当即拍板录用曲直。刘菲想跟邵北笙交往，邵北笙对刘菲无感，谎称自己有女朋友了。刘菲曾经是邵北笙的搭档，她非常了解邵北笙的为人，认定邵北笙在说谎。邵北笙虽然对刘菲不来电，但是他非常看重刘菲的轮滑能力，如今刘菲要退役了，邵北笙在曲直面前唉声叹气，以后他要是参加轮滑比赛，还得再找一个女搭档，但是要想找到像刘菲一样高水准的女搭档，何其困难。曲直弄清楚邵北笙烦恼原因，赶紧出言开导，以邵北笙的知名度，只要他想找搭档，一堆女轮滑选手抢着报名。庄阅看完了所有学员的轮滑练习，一个一个指正，让每个学员都能发现自己的不足之处。最后点名点到朱乐乐，庄阅问朱乐乐为了什么才加入逐风队，朱乐乐立时懵了，听不明白庄阅的话中之意。庄阅拉长了脸，训斥朱乐乐平时训练的时候总是心不在焉。邵北笙去食堂吃饭，凑巧碰到了在食堂吃饭的沈争一。冤家路窄，俩人免不了一番逞枪舌剑。邵北笙无意间看到朱乐乐的书包有一份论坛人员名单表，其中就有他的姓名。他以为沈争一加入逐风队就是为了接近他，于是吃完饭后在食堂外面拆穿沈争一。朱乐乐赶了过来，提起自己管理学校论坛，非常高兴能获得邵北笙重视。邵北笙见是朱乐乐搜集他的信息，顿时无地自容，沈争一趁机出言嘲讽。沈争一想加入逐风队，但不被庄阅看好。庄阅提醒沈争一找个师傅教，不然以沈争一目前的水平，已经练报废了。沈争一没有任何师傅指导，滑冰滑了十几年了，全是自己摸索。萧寒外出，发现一个小孩掉进湖里，急得小孩妈妈在岸边大喊大叫。萧寒想下水救小孩，但是他曾经溺过水，对下水有心理阴影。沈争一闻讯赶来，不由分说跳进湖里，但是半天也没有上岸。邵北笙 赶了过来，跳进水里救上了沈争一。小孩也获救了，沈争一却昏迷不醒。邵北笙顾不上考虑太多，紧急为沈争一做人工呼吸。沈争一慢慢苏醒过来，已经累得够呛的邵北笙坐到旁边休息，萧寒负责照看沈争一，以至于沈争一睁开眼睛后，以为自己获得萧寒搭救。邵北笙因为下了水感了冒，去医院买药。沈争一也来医院买药，邵北笙不由自主幻想获得沈争一流泪感谢。

邵北笙救了沈争一一命，回到宿舍，向曲直讲述自己英雄救美的经过。曲直好心地提醒邵北笙下了水有可能感冒，应该去医院买药。邵北笙个性好强，他认为身为猛男下水，就算感冒也不能买药。说归说，邵北笙还是去医院买了药。正好沈争一也来医院买药，她一脸庆幸在邵北笙面前提起自己获救的情景，以为自己获得萧寒相救。邵北笙见沈争一把萧寒当成了救命恩人，正想声明自己才是沈争一的再生父母，可是一想到当时为沈争一做人工呼吸的情景，邵北笙担心引来不必要的麻烦，无奈之下把想说的话吞回进肚里，甘愿功劳被萧寒抢走。由于刘菲退役，邵北笙急着找一个搭档。许多优秀的轮滑女子报名展示自己的技术，但没有一个能入邵北笙的法眼。直到萧寒的妹妹萧清最后一个上场，才让邵北笙一扫愁容，有了一种捡到了宝的惊喜感。萧清的来路可不小，她在韩国是知名花滑女将，以她的能力，在韩国可以顶半天边，但她却放弃了在韩国坐收名利和财富的机会，回国做邵北笙的搭档。萧寒晚上回到家里，一进屋就怒气冲天与妹妹萧清吵了一架，他认为妹妹萧清应该在韩国发展，而不是回国重新磨练。邵北笙与萧清训练完，下场休息。刘菲赶了过来，缠着邵北笙离开了训练室。邵北笙为了让刘菲死心，谎称自己有女朋友。正好沈争一吃着零食出现在远处，邵北笙计上心来把沈争一拉到刘菲面前，宣布自己与沈争一在交往。沈争一因为嘴里在吃东西，说不出话来，稀里糊涂成了邵北笙的挡箭牌。刘菲离去后，邵北笙向沈争一表达谢意，愿意为沈争一做一些事情报答恩情。朱乐乐在过道上遇到了邵北笙和曲直，惊喜交加向邵北笙索要个人相片，她正在举办论坛活动，需要邵北笙的相片镇场。邵北笙自然不会轻易 赠送个人相片，也不愿意加朱乐乐的微信，借口有事溜了。朱乐乐得知曲直是邵北笙的后援，于是与曲直互加了微信，并且请曲直喝咖啡，算是行贿了。邵北笙为了摆脱刘菲无休止纠缠，委托曲直利用朱乐乐骗沈争一见面，提出与沈争一扮情侣，但沈争一没有答应。萧寒指导沈争一滑冰，他认为沈争一是可造之材，在跟庄阅商量后，他找到沈争一，宣布沈争一正式获得逐风队录取。沈争一做梦都想加入逐风队，一听到自己被录取了，她顿时喜出望外。逐风队有规矩，将向录取的新成员家寄一份通知书。萧寒向沈争一索要家中地址，沈争一大吃一惊，家里母亲本来就不同意她滑冰，要是家里收到滑冰队录取通知书，母亲不把通知书撕碎都难泄心头之恨。

萧寒宣布沈争一获得逐风队录取，但是需要家里人在录取通知书签字。沈争一回到家里，通知书已经寄到家了，母亲板起脸庞数落了沈争一几句，但还是同意了沈争一加入逐风队。沈争一拿起通知书，当着父母的面念读。邵北笙与萧清训练结束，在场外收整的时候聊天，邵北笙向萧清透露刘菲退役的原因，刘菲知道搭档间不能谈情说爱，于是退役，她只有退役了，才有机会与邵北笙谈恋爱。萧清理解刘菲的选择，她当时在韩国发展的时候，也拒绝了搭档求爱。如今回国，自然也是为了发展事业，而不是为了谈情说爱。沈争一在训练的时候抢罗晓意的个人专场，罗晓意是未来的冠军选手，获得独有的训练时间。但沈争一却不吃这一套，公然在罗晓意训练的时候在冰场上滑冰。沈争一的行为无疑是在太岁头上动土，罗晓意的同伴们在更衣室堵住沈争一，把朱乐乐隔到旁边，责骂沈争一敢挑衅罗晓意的地位。沈争一认为不公平，训练场地不是为某人专设的，她并没有向罗晓意的同伴服软，被泼了一身的水。邵北笙遇到了从训练场出来的沈争一，他见沈争一全身上下湿漉漉的，猜到沈争一被人欺负了，于是计上心来脱下外衣，披到沈争一身上，提出为沈争一出头。前提是沈争一同意扮情侣。沈争一虽然因为获得邵北笙关心有些感动，但一听到邵北笙的关心是有条件的，她再次不客气的回绝了邵北笙。庄阅召集全体队员训练，沈争一在训练的时候不听庄阅指挥，任意加快滑行速度，导致队伍产生了混乱，发生了集体摔倒事故，虽然没有人受重伤，但大家摔得也不轻，或破了头，或摔碎了护目镜。庄阅看着眼前纷纷倒地的队员们，哑然失色，说不出话来。事故发生后，庄阅将队员们召集到面前，宣布惩罚沈争一。沈争一不甘心，出了这么大的事故，其它人置身事外，她却要背黑锅。庄阅见沈争一不服气，一脸不悦提醒沈争一是事故元凶，如果沈争一在训练的时候不擅自加快速度，队员们自然不会慌成一团，相继摔倒。曲直向邵北笙提起沈争一加入逐风队后的表现，沈争一入队后，就跟孙悟空一样大闹天宫，把团队折磨得鸡飞狗跳。邵北笙一心想与沈争一扮情侣，他一听沈争一有难，二话不说带领曲直一行人，前往滑冰场， 风风火火准备打扫卫生。沈争一和朱乐乐见邵北笙带人赶过来，俩人一脸惊讶。朱乐乐以为是沈争一叫来邵北笙帮忙，沈争一却摇头否认。

沈争一不甘心自己一人被处罚，欺负过她的俩个女生恨她害了大家受伤，于是与她争论，却被庄阅一并处罚打扫训练地。曲直吃饭的时候告诉邵北笙，沈争一滑冰的时候闹出事故，被罚打扫训练场地。邵北笙见机会来了，赶紧带领曲直以及几个好友，浩浩荡荡赶到训练场地，帮助沈争一打扫卫生。邵北笙欺骗好友们，谎称自己是沈争一的男朋友。沈争一向邵北笙表达不满，邵北笙辫称自己必须欺骗好友们，如果他说是帮普通朋友打扫卫生，有可能叫不动好友们，因此他才出此下策。朱乐乐以为沈争一果真与邵北笙在交往，因到宿舍后发牢骚，数落沈争一隐瞒了跟邵北笙交往。之前她为了讨好曲直，各种听从曲直差遣，就是为了得到邵北笙的个人相片，上传到论坛版块。如今沈争一是邵北笙的男友，朱乐乐认为自己想要邵北笙的个人相片唾手可得。邵北笙担心庄阅再次为难沈争一，于是与曲直商量好，让朱乐乐监视庄阅。避免庄阅看到有人帮沈争一打扫卫生。曲直叮嘱朱乐乐监视庄阅，朱乐乐乐意效劳，保证会盯紧了庄阅。庄阅忽然出现在朱乐乐身后，听到了朱乐乐向曲直打保票。庄阅把沈争一几人叫到面前，训斥了沈争一几人一顿，包括邵北笙与曲直也挨了一顿批。邵北笙离开训练场，庄阅追了过来，叫住了邵北笙。俩人原来是母子，不过，庄阅没有照顾好少年时期的邵北笙，几乎没有尽到当母亲的责任。邵北笙为此耿耿于怀，与生母庄阅形如陌路。邵北笙帮了沈争一打扫卫生，要求沈争一做女朋友。沈争一不同意，邵北笙故意提起自己帮助过沈争一，如果沈争一不答应交往，就得做苦力回报。沈争一宁愿做苦力也不愿做邵北笙的女朋友。邵北笙故意安排了又苦又累的活，沈争一干活的时候闻到一股臭气，恶心想吐，但还是硬起头皮往鼻孔塞纸团，继续干活。邵北笙被拼命干活的沈争一打动，带领沈争一到冰场滑冰。沈争一穿上了滑冰服，在邵北笙的带领下来到冰场上，邵北笙牵住了沈争一的手，沈争一忽然有了一种幸福飞翔的感觉，觉得自己好像化成了一只在天空飞行的小鸟，自由翱翔在天地之间。正当沈争一沉浸在奇妙的白日梦中，庄阅气急败坏的喝斥声响了起来，将沈争一拉回到现实中。庄阅出现在冰场外面，沈争一灰溜溜滑到场地边沿，庄阅曾经命令沈争一未经许可不得私自滑冰，但沈争一却充耳不闻。邵北笙为沈争一说好话，也被庄阅训了一顿。