汉克·穆迪是一位颓废的失意作家，灵感枯竭的他前往教堂寻求上帝的帮助，却难以抵挡性感修女的诱惑。嗜性成瘾的他从一夜情的春梦中醒来，耽误了与12岁女儿贝卡的会面。父女一起回到家，意外地发现卧室里一个全裸的女人，这让汉克的前女友、贝卡的母亲凯伦对他更添憎恶之情。在书店汉克再度艳遇一位年轻性感的女郎米亚，但他万万没有料到，这段本以为短暂的露水情缘将会彻底颠覆他的生活方式。经纪人查理介绍汉克认识女律师玛丽迪斯，想把他拉回正轨。贝卡偷偷溜出去参加派对，汉克与凯伦一起找回女儿。一番交心的谈话中，汉克承认想让凯伦重新回到自己身边，凯伦告诉他自己订婚了，即将开始新生活。米亚意外出现在两人面前，原来她是凯伦未婚夫比尔16岁的女儿。

在查理和其他人的鼓励下，汉克在《Hell-A》杂志上开了博客专栏，发泄他对生活和这座城市的不满。贝卡邀请汉克到妈妈的新家，与她的未婚夫比尔一起吃饭。汉克到了后才意识到，凯伦有意撮合他和她科学教的朋友桑娅，他并没有感到惊喜。饭桌上，在米亚和桑娅的“双面夹击”下，汉克只得装出若无其事。从汉克和贝卡的话中，人们得知他与凯伦以及比尔三个人关系的始末。同样有过失败婚姻的桑娅为证明自己的女性魅力，主动向汉克献身。但是当其他客人无意撞见他和桑娅在卧室里，两人都忍不住呕吐出来。在大门外，米亚告诉汉克，《Hell-A》的老板是她的父亲比尔。

汉克的新书签售会上，把他小说改编成影片《A Crazy Little Thing Called Love》的导演托德·卡尔气冲冲来到现场，指责他当众诽谤自己。汉克曝出与卡尔妻子的私情，两个男人打成一团。汉克被逮捕，比尔前往警察局保释了他，汉克并不领情向比尔寻衅反被打倒在地，比尔要求他为家人保住工作继续写博客。汉克在酒吧再次偶遇玛丽迪斯，对方接受了他的道歉。清晨，玛丽迪斯离去后，米亚不期而至，她来找汉克帮忙，想要几篇小说交作业。凯伦突然来临，汉克手忙脚乱让米亚在卧室藏好，凯伦要汉克为女儿贝卡继续写作。汉克的经纪人查理认识到了助理丹妮身上完全不同的另一面。汉克为贝卡买了一条狗养在自己家。

玛丽迪斯想把与汉克的关系推进一步，极力劝说他陪自己参加一个环境资金筹集会。赴约之前汉克途经凯伦的家，给贝卡送上一部手机作礼物。在派对上，汉克遇到了查理、凯伦和导演卡尔。汉克得知玛丽迪斯和有妇之夫其实关系暖昧。汉克在办公室撞见给丹妮拍艳照的查理，他鼓励查理与妻子好好谈谈。凯伦与一个无礼的男人发生冲突，她要教训对方反被比尔极力劝阻，让她心生不满。汉克想为玛丽迪斯出头，找她的情人算帐，反被告知自己在她心目中一无是处，只是填补空虚的床伴。

比尔来找汉克谈米亚的事，心虚的汉克以为他知道了自己与他才上高中女儿之间的关系，又紧张又羞愧。但比尔来访的目的，只是请他帮忙在米亚的启发创作课上客串演讲，汉克满心不情愿，却想不出理由拒绝。汉克的讲话赢得了米亚所在女子学校学生们的钦佩。与米亚老师的交谈中，汉克知道她写了几篇不错的作品。汉克在电台做访谈，对恶俗的网络语言大加批判，惹恼了玛丽迪斯，她搬出了汉克的公寓。在他的追问下，她承认，自己的情人与妻子离婚了，才是甩掉汉克的真正原因。青春期的贝卡迷上了帅气性感的吉它老师，但他却与米亚打得火热，一起出去，贝卡的单相思让她第一次尝到了心碎的滋味，汉克想方设法安慰女儿。