栏目介绍

食在有健康

    食在有健康是台湾[1]的一档健康美食节目。说明只要看对节目，做菜就会变得很简单 ，每天跟着詹姆士就能轻松料理！只是品尝美食之余，身体健康也要懂得把关，本身很讲究养生的潘怀宗博士，每集都会传授生活健康资讯，破除一般饮食迷思，让大家吃得美味，活得健康！每集节目都会邀请来宾，针对某种食物进行健康随堂考，再藉由两位主持人的解说，让观众了解食材本身的营养价值，而詹姆士还会现做料理，让大家透过30分钟的节目就能获取常识，学做好菜（读少一些） 只要看对节目，做菜就会变得很简单，每天跟着詹姆士就能轻松学料理！只是品尝美食之余，身体健康也要懂得把关，本身很讲究养生的潘怀宗博士，每集都会传授生活健康资讯，破除一般饮食迷思，让大家吃得美味，活得健康！每集节目都会邀请来宾，针对某种食物进行健康随堂考，再藉由两位主持人的解说，让观众了解食材本身的营养价值，而詹姆士还会现做料理，让大家透过30分钟的节目就能获取常识，学做好菜。

节目主持

詹姆士 潘怀宗 助理主持 可蓝

播出时间

周一至周四晚间11:00晚间6:00

分集介绍

06/28(二) 主题:豆子发了芽营养更加倍!?

食在有健康

    豆芽菜几乎是各种台湾小吃都会出现的菜色，便宜又随处可见，营养价值就不高吗？那可 不一定！而且，豆芽菜富含植物性荷尔蒙，可缓和女性更年期不适，你不知道吧？敬请锁定晚上六点，超视33频道，最好看的美食节目「食在有健康」，詹姆士还会在节目中教您如何做出清脆爽口的「泡菜豆芽」喔！「食在有健康」，给你健康最实在！

‎06/24(五) 主题:牛蒡-适合糖尿病患者的好食

    牛蒡营养丰富，但您知道牛蒡可以帮助排毒吗？民间盛传，男性多吃牛蒡有助於壮阳，真是这样吗？牛蒡天生带有一种苦味，那牛蒡是愈苦愈健康吗？敬请锁定全台湾最健康、最美味的美食节目「食在有健康」，潘博士将告诉您牛蒡怎麼吃最健康，詹姆士会教您如何去除牛蒡的苦味，做出全家大小都喜爱的「日式炒牛蒡」喔！您千万不能错过。

‎06/23(四) 主题:牛奶-越好骨质越疏松?!

    多喝牛奶真的可以预防骨质疏松症吗？市面上有高脂鲜乳、低脂鲜乳及脱脂鲜乳，三者到底有什麼差别呢？喝牛奶容易拉肚子的人，可以改喝优酪乳补充钙质吗？敬请锁定全台湾最健康、最美味的美食节目「食在有健康」，由潘博士和詹姆士联手主持！您一定不能错过！超视33频道「食在有健康」，给你健康最实在！

‎06/22(三) 主题:丝瓜竟然可以调经通乳?!

    丝瓜是高纤低热量的食物，也是糖尿病人的首选食材，真的假的？！天然的丝瓜水是美容圣品，那多擦有助於美白吗？丝瓜削皮後容易氧化变黑，那营养成分也会跟著流失吗？只要锁定全台湾最健康、最美味的美食节目「食在有健康」，您的疑惑将被一一解答！敬请锁定晚上六点超视33频道「食在有健康」。

‎06/21(二) 主题:鲑鱼-你吃对好油了吗?

    鲑鱼含有丰富的鱼油，所以选购鲑鱼时，要选肉质愈油的愈好吗？鲑鱼油脂丰富，那不同部位的油脂，品质也会有差吗？鲑鱼有野生和养殖之分，那它们的营养成分也不一样吗？敬请锁定晚上六点超视33频道，最好看的美食节目「食在有健康」，詹姆士还会教您如何做出健康爽口的「鲑鱼沙拉」喔！千万不能错过喔！