凉山彝族自治州，是中国最大的彝族聚居区，位于四川省西南部川滇交界处，那里世代居住着古老而神奇的民族---彝族，彝族人可以说是个个都能歌善舞，凉山更是有着“歌舞之乡”的美誉。淳朴豪放的彝族青年曲目拉切（狼）和漂亮独立的汉族女孩阿依是一对恋人，他们和阳光幽默的好朋友快车一起组建了一支“逆光乐队”。但是，逆光乐队在面试时，阳光普照唱片公司的老板白雷只同意留下阿依，逆光乐队就此解散，其后狼为了生活，专门在婚礼上作配唱。莫色诗薇是一位大家小姐，敢作敢为且性格较为叛逆。在她的婚礼上她因父亲的生意原因被逼嫁给一个陌生人，她为了逃避婚礼，谎称狼是自己的意中人，拉着狼逃离了婚礼。狼对于这突然的变故不知所措，但莫色诗薇帮她垫了房租，他也不好意思赶她走。正耗着，阿依找上门来，看见莫色诗薇，便问狼这是怎么回事，三人吵了一架，不欢而散。其后，狼和快车找以前工作过的酒吧老板鬼哥索要拖欠的工资，快车意外发现自己的女朋友变心，盛怒之下捅伤了鬼哥。医院里，女友说她嫌快车没钱，想找个有钱的男人，甩给快车一些钱就走了。第二天，快车找到女友问她甩自己钱是什么意思，并说真心的爱比钱重要，却被女友反驳。此时一个美丽的陌生女子上前给快车解了围，快车被她的容貌吸引，正欲搭讪，她却匆匆地离开了。

丽娜假意对阿依殷勤，在KTV为她开迎新宴，却暗中报警诬陷阿依卖淫，阿依被抓进警察局。另一边，狼、快车和诗薇到一间酒吧唱歌，结果却发现这也是鬼哥开的，冤家路窄，打作一团，也被带到公安局。阿依被白雷保释，被他带到了宾馆中，他向阿依暗示：什么事都是有捷径的。阿依最终离开。从公安局出来的盛怒的狼悄悄的向诗薇的父亲打电话。最终，诗薇被父亲带走，她的父亲在带走她之前给狼扔了一踏钱，诗薇看见后伤心不已，狼也暗自后悔。丽娜又向电视台打电话说阿依卖淫，白雷又暗示阿依：什么事都是有捷径的。阿依找到了狼和他回忆起以前的生活，并想把自己的第一次给狼。

阿依决定用身体来交换“听见凉山”的比赛资格，在这之前她来找狼，想要把自己的第一次献给狼。阿依终于禁不住成名的诱惑，屈从于白雷的魔爪。快车和狼也听说了“听见凉山”比赛。

参加“听见凉山”选秀的狼和快车找到了新的伙伴诗薇，在父亲的商业联姻面前诗薇勇敢地追逐自己的幸福，她的率真，她的敢爱敢恨，她的勇气，也让为参加“听见凉山”而重组的逆光乐队充满着新生的力量。如今“听见凉山”预告赛开赛在即，阿依和吉克能否不负众望冲出重围？而临时组建的逆光乐队又会有什么样的表现呢？

逆光乐队的三个年轻人，阿依、狼和快车，他们心怀梦想来到著名音乐制作公司“阳光普照”，但是阴险的老板白雷却只同意签下阿依一个人，逆光乐队就此分崩离析。为了能和著名歌手吉克组合参赛，阿依出卖了自己的身体获得参赛资格。而重组后的逆光乐队也凭借着自己的执着和梦想闯进决赛。这时阿依被传卖淫照片出现了，阿依怎样面对媒体以及重组的逆光乐队？