体育馆内一场花样游泳赛正激烈的进行，教练林婷一边指导着队员紧张的准备，一边焦急的看着门口。而此时，她的未婚夫体院的主任方信拿着摄像机正匆匆赶往体育馆，不幸被车撞倒在地，正要去观看比赛的耿平和高楚将其送到医院。比赛场内，林婷接到耿平的电话得知方信出了车祸，为了不影响比赛，她没告诉方信的女儿--主力队员晓轩。比赛中，感觉到异样的晓轩不断犯错，终于忍不住冲出泳池，致使比赛失败，赛场哗然。晓轩赶到医院时，方信已经去世，一直对林婷心存芥蒂的晓轩更加怨恨林婷冷酷无情，为了比赛竟然让自己没有见到父亲最后一面。身为音乐制作人的高楚在医院对晓轩一见钟情，对其念念不忘。林婷忍着失去未婚夫的悲痛，为了照顾晓轩，将宿舍让给将要结婚的队医，以方信妻子的身份搬到方家，没想到晓轩却怒斥林婷，一气之下离家出走。地铁站里，高楚再次遇到喝醉的晓轩。

高楚欲送晓轩回家，但晓轩醉的不省人事，高楚只好将她带回自己的公寓。第二天却被晓轩误会，不由分说的打了他一耳光后扬长而去。林婷找不到晓轩万分着急，这时耿平被派来花样游泳队做助理教练，原来耿平是退役的跳水运动员，由于跳水队人员已满，暂时被安排在花样泳队里工作。耿平因为自己在花游队是孤独一枝的男性，对这个工作很没兴趣。林婷对此很不满，对耿平抱有成见，但叶佳、旷乐、谈谭等队员对这个潇洒的男教练却颇有好感，尤其是叶佳，在耿平到队里以后开始冷落一直追求她的邱松。高楚因带晓轩回家被保安部查问，扣押他的身份证让带晓轩来澄清事实。车站内，晓轩买到明天去北京的车票，但今天又无处可去，游荡中被高楚发现，高楚向其解释。晓轩替高楚澄清事实后，不请自来的又要到高楚家借住一宿，和高楚合作的歌手苏蕾看出高楚对晓轩的好感，感到有些失意。

高楚将公寓让给晓轩，自己来到耿平家借住。第二天早上，耿平得知借高楚住处的竟是离家出走的晓轩，赶紧通知林婷，大家一起来到车站找晓轩。列车就要开动，却还不见晓轩踪影，高楚也赶到车站寻找晓轩，林婷告诉晓轩专家要来泳队评估，如果成绩不好花样泳队就会因院里经费紧张被解散，如果晓轩不归队，评估更可能面临失败，她爸爸一手建立的泳队就将解散。在高楚的劝说县，晓轩终于在列车开动时留在了站台上。晓轩虽然归队对林婷却依然仇视，林婷只好搬出方家住到办公室。队员们知道泳队可能被解散的消息后有些人心惶惶。苏蕾对高楚表示爰意，被高楚拒绝，很是伤心。队员谈谭因为母亲得了不治之症，在训练时走神而被林婷训斥。晓轩提出林婷的训练方法老套，耿平赞同晓轩的意见，让林婷很是难堪。

叶佳不断地向耿平表示好感，找机会接近耿平。晓轩过生日这天高楚给了晓轩一个意外的惊喜，令晓轩大为感动，林婷送给晓轩的生日礼物，却被她扔进垃圾筒。晓轩来高楚的工作室找高楚却遇到了苏蕾，苏蕾告诉晓轩高楚对晓轩的感情是出于同情，即敏感又很自尊的晓轩不再理睬高楚。苏蕾看着痛苦不堪的高楚忍不住道出晓轩冷落他的原因。为了接近晓轩，高楚让耿平介绍自己到花样泳队作音乐顾问。耿平为了高楚让叶佳拉晓轩出来打壁球，给高楚制造机会，高楚大胆地向晓轩表达了他的爱意，被晓轩拒绝，但高楚却宣言不会放弃。耿平和林婷同时想到要在原来的队型中加入两次托举动作，晓轩被订为被托举的人，叶佳心生嫉妒，对耿平不满，故意亲近邱松疏远耿平，耿平对此却不太在意。

谈谭为了母亲的医药费而瞒着对里到夜总会做美人鱼表演，被来这里玩的叶佳和邱松撞见，谈谭无奈向叶佳说出了母亲病重的事情，并要二人替自己保密。晓轩在家中时无意中发现了父亲在多年前写给生母的信，信中父亲说自己还是爱着生母。训练时由于谈谭不断失误，晓轩总在托举中掉下来，晓轩耍脾气要罢练。铮铮讽刺晓轩技术不过硬，二人在水中比试憋气，差点出事，晓轩被铮铮替换下来。林婷希望晓轩相信自己确实爱着她的父亲，要其为了死去的父亲不要再闹情绪，晓轩却拿出父亲的信说父亲根本就不爱她，林婷倍受打击。评审团来评估时晓轩故意出错让叶佳在托举时失误，评审失败，泳队面临解散，大家纷纷指责晓轩自私，晓轩却不以为然。高楚劝晓轩向大家道歉，晓轩不肯，两人闹翻之后晓轩也感到愧疚，来到林婷办公室想要道歉，林婷大声斥责晓轩这样做是蓄谋已久的报复，晓轩又和林婷顶撞起来，林婷急火攻心，昏倒在地。