反恐特战队编外队员杨灿跑了！指挥长常健安命令特战队女教官那敏把杨灿带回来。杨灿离开反恐基地，到附近的网吧向常指挥长发送告别邮件，刚点完发送健，那敏就带着队员闯入网吧，把杨灿抓回反恐基地。杨灿成为反恐特战队成立以来的第一个逃兵。八个月前，在城北老虎滩，头目为山猫的黑社会组织，在进行一起引爆化工厂污染上游水源的恐怖活动。李远征代号为老枪在山猫身边卧底多年。装有炸弹的货车开进化工厂，准备引爆时，老枪暴露身份与恐怖份子扭打在一起，在这危急时刻，他发出“开枪”的指令，早已埋伏在周围的那敏只得开枪，子弹打中敌人的同时，也射进老枪的心脏。恐怖活动被扼止，老枪李远征也牺牲了自己的生命。从派出所放出来，杨灿就听到一个噩耗，他失踪多年的继父李远征死了。杨灿清楚地记得当年部队里派人来说父亲在出国比赛期间擅自离队，失踪了。现在又突然变成一位反恐英雄，这让杨灿无法接受。那敏对自己开的那一枪一直内疚，常指挥长要她在特招时挑选杨灿为新队员，把他训练成材，完成李远征队长的遗愿。自从父亲去世后，杨灿变得更加叛逆、我行我素，天天在家玩游戏。反恐特战队支队长陆长风到杨灿家动员他入伍。从杨灿妈妈那了解到杨灿毕业于航空航天大学，又获得过世界游戏射击冠军，陆支队长觉得杨灿是块当特种兵的料。陆支队长用激将法对杨灿说，部队不招懦夫，你不去部队里锻炼自己，充其量是个军迷而已。看着陆支队长离去的样子，杨灿想起了父亲。

母亲带杨灿到李远征的墓前，要他跪下，骂他对不起父亲，是个没有担当的儿子。说着要烧掉他们的合影，要杨灿不要再认她这个母亲。杨灿大喊着“我愿意”答应母亲去当兵。队医石医生对陆支队长说那敏这样训练太危险，两人差点都牺牲了。石医生怀疑那敏有心理障碍，对给李远征开的一枪难以释怀，所以不顾一切训练杨灿。那敏却觉得杨灿不怕死，她必须这样训练杨灿，才能让他在今后的反恐行动中活下来。两人组的五十公里野外拉练，杨灿和最不喜欢自己的塔西一组。因为杨灿的拖累，他们一组落在后面，为此塔西要杨灿放弃，俩人还打了一架。最后六分钟，攀崖的时候，塔西脚踩的石头突然松动，整个人掉了下去，杨灿不顾危险索降下去拉住了塔西，最后，杨灿背着受伤的塔西，艰难地爬上山崖。为了奖励杨灿的互助精神，那敏发给他们小组优秀奖。在食堂吃饭，队友们都对杨灿的英勇行为刮目相看，说他对得起“英雄儿子”的称号。只有塔西表面上还是对杨灿不冷不热。射击训练场，其他人全部都是十环，只有杨灿的记分参差不齐。那敏见杨灿受靶子下的兔子窝干扰，一枪打过去，赶跑了兔子妈妈。杨灿见小兔子可怜，带回军营宿舍。塔西不高兴，说杨灿违反纪律。那敏赶来，严厉地批评杨灿，没收了他的兔子。杨灿受不了那敏时时刻刻说自己是菜鸟、少爷、编外兵，觉得自己的努力付出没有得到承认，愤怒地离去。见杨灿那样恼怒，那敏有些后悔，觉得不是不是自己的话说得太重了。晚上在射击场附近，那敏找到了兔子妈妈。这时候，那敏对讲机里传来杨灿逃离反恐训练基地消息……杨灿被分到基地炊事班。大家都知道他就是那个逃兵，对杨灿挖苦再三。

杨灿虽然下放到炊事班，仍不放弃训练。为了不掉队，他经常偷看特战队训练，回来自己做同步练习。特战队练习射击的时候，杨灿就端着自己做的木枪训练。得知特战队去进行直升机训练，杨灿就给柳诗文打电话，让她送电脑和直升机的资料图纸给他，他想在宿舍里做一个直升机模拟训练场。看见柳诗文拿来了自己想要的东西，杨灿很高兴。柳诗文把自己新录的钢琴曲放在在随身听里，要杨灿做第一个听众。杨灿听说柳诗文跟那敏介绍他们是男女朋友关系，不太乐意，觉得自己一直把柳诗文当妹妹来看。那敏主动表白，自己当了十年妹妹了，现在想升级做女朋友。杨灿找种种借口来说服柳诗文他们之间不合适。一会说他们地位不同，一个是艺术家身上有香水味，一个是养猪的身上有猪粪味；一会说特战队的职业太危险，对女孩不公平。柳诗文表示都不介意，还说就是杨灿不喜欢自己也不行，他没有选择的权力。杨灿面对这个娇蛮霸道的妹妹没有一点办法。炊事班的战友们对杨灿在空余时间刻苦训练看在眼里，觉得他呆在炊事班太屈才。大家抢着帮杨灿把事情做好，让他有更多的时间训练，早日回归特战队。BY集团董事长林指山和APR项目合作，当他见到对方的高级工程师杨爱萍时，俩人都愣住了。那敏忘记关窗户，回来发现兔子不见了。夜深了，杨灿还在加紧训练，发现一只兔子跑到自己身边。

杨灿见到找兔子的那敏，才知道她不是一个不近人情的教官。杨灿感谢那敏把自己抓回来，让他认清了一直自以为是的自己。如果不努力训练，他最终只能是一个菜鸟，对不起自己的父亲。杨灿还说自己不轻易佩服别人，但现在他佩服那敏。这让那敏有些不好意思。杨灿也不知道为什么自己和那敏说了那么多心里话。杨灿代号天眼，拿着三十万现金，假借帮朋友买枪和太子在酒吧见面。太子故意试探杨灿，要他砍掉一个手指头做担保。杨灿做势要走，被太子拦下。太子带着杨灿去见军火供应商，谁知被打晕。醒来发现在一个废弃的仓库里。黑日组织头目怀疑杨灿是内应，绑住他用枪顶着脑袋逼问，情急之下，杨灿想起临行前那敏给他的纸条上的信息。太子他们打电话给身在巴黎的仿真枪收藏家卢卡斯，发现杨灿说帮卢卡斯代买仿真枪是事实。杨灿经受了考验，暂时解除危险。为了不打草惊蛇，早已包围在外的特战队员也悄悄撤离现场。那敏易妆进入酒吧和杨灿接头。太子说晚上要带杨灿一起去见世面，干一笔大买卖。杨灿借口去上洗手间，准备告诉那敏军火交易的时间和地点，谁知太子又故意安排人挑衅杨灿，为了不让对方发觉自己受过特殊训练，杨灿没有还手，让他们打得头破血流。那敏从杨灿处得知交易信息后急忙赶往交易码头。太子带杨灿和黑日组织头目一手交钱，一手交货，头目告诉太子，下午已经查到杨灿是特战队的卧底，就是老枪的儿子。他这次来交易只是为了掩护真正的军火交易。

医生告诉柳诗文，病人得的是一种叫PNH血液病，这种病治疗费高，还容易反复发作。而且病人的情绪不能激动，在饮食方面特别要注意，不能吃酸冷的食物，诗文把医生说的话都认真地记了下来。杨爱萍一回家又忙于工作，柳诗文要她多休息。看到诗文躲闪的目光，杨爱萍知道她没有说实话，隐瞒了自己的病情。杨爱萍看过自己的病情诊断报告，很镇定，反而安慰柳诗文。杨爱萍告诉柳诗文，她和林指山、李远征三人曾经是大学同学，后来林指山出国了，离开的时候说自己根本不爱这个国家，现在却回来投资，很让人很意外。现在他们只是甲方乙方的关系，她根本不想见到他。这时，林指山坐在杨爱萍家对面的茶室，窥探她在家的情况。塔西和杨灿狙击比赛开始。第一目标，第二目标，两人都同时击中。到达第三目标时，当时的风向、湿度、风速、气压都不利于狙击，而且目标远在二千米外。塔西决定放弃。杨灿仍在坚持，他想起那敏对她说的利用抛物线延长射程的要点，扣动扳击，命中目标。杨灿赢了。那敏组织特战队第一次参与实战演习，目标是突袭恐怖组织，救出人质。双方进行对抗后特战队成功攻入人质关押点。只有杨灿觉得外围火力太弱，不太对劲，就私自在进来的路上安装了炸药。特战队成功解救人质后，却陷入敌方埋伏。扮演反方角色的雪狼特战队正要宣布那敏带领的特战队失败，杨灿举起炸药摇控器说，游戏并没有结束。要么同归于尽，要么放我们走。雪狼特战队的卫队长只得认输。卫队长表扬杨灿是第二个厉剑峰，那敏立刻拉下了脸，说那是一个不称职的特战队员。