失调定义

心理失调是人的心理活动过激或不足以及心理活动异常的表现。心理失调包括心理偏差和心理障碍。

偏差与失调

心理偏差属于正常人或多或少都可能有的轻度的心理失调。心理障碍则属于精神病人才具有的严重的心理失调。例如，某人有严重的精神疾病，其心理障碍也是显而易见的。心理偏差和心理障碍两者在性质上有区别，又在程度上有区别。在一定的条件下，两者又可以相互转化，心理偏差可以展成为心理障碍， 心理障碍经过治疗，也可转为心理偏差。

病人群及症状

心理偏差是老年人或多或少都具有的轻度的心理失调，它包括错觉、记忆衰退、言语功能差（如口吃、唠叨）、思维活动受阻、智力下降尤其是创造性思维能力减退，对新鲜事物不敏感，反应迟钝，个性异常，怪癖等等。除此之外，还有一些症状如易冲动、好发脾气、爱管闲事、好猜疑、嫉妒、固执、刻板、忧郁、谨慎、多情、胆小自负、自卑、自私等等。以上是老年人正常的或病态的人格特征，在老年人身上会逐步地、不同程度地表现出来，但由于个体的差异，这些特征并不是每个老年人所必然出现的现象。

心理障碍是老年精神病人具有的严重心理失调。主要包括幻觉、记忆力丧失、妄想、言语严重错乱、异常情绪（如严重的忧郁、焦虑、狂躁、痴呆、精神错乱等）、个必一严惩障碍（即人格障碍，如爆发性个性、癔病性个性、偏差性个性）等等。

如何摆脱

长假即将结束，刚刚放松下来的精神又将回复到紧张状态，平时工作繁忙的人会出现抑郁、焦躁不安等不良情绪反应，严重的还有心悸、失眠等问题。针对这种长假引发的心理失调综合征，专家认为“身心俱调”很重要。

武警宁夏总队医院心理医生孙香萍说，“心理失调综合症”是长假综合征中的一种，其中包括“上班恐惧症”、看电视过频产生的“社交障碍”、上网时间过长导致的“间歇性语言障碍”等等。心理失调综合征会导致胸闷、眩晕、烦躁等身体不适症状。

孙香萍认为，所谓“心理失调综合征”并非真正意义上的疾病，只是人们在长假后身心再适应工作环境时所出现的不良心理状态，尤其是不遵循原有生物钟的生活更会使长假成为心理失调的引子。

如何尽快摆脱假日后“心理失调综合征”呢？孙香萍建议：首先，要利用晚上进行一段时间的深呼吸，梳理自己的思维，在脑海中规划自己即将要开始的工作，这种方法可以很好的缓解“上班恐惧感”。其次，做一些慢跑、舒展的运动，吃一些清淡的饭菜，让塞满大鱼大肉的肠胃休息一下，这样可以使生理情绪平稳下来。最后，如果症状严重，应尽快找心理医生咨询，以求良法。

春节期间

忙碌了一年，很多人想借春节的机会与亲戚朋友多聚聚，偿还一下“人情债”。有关专家认为，过于集中的应酬，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会引发心理疾病。

张先生在哈尔滨开出租车，春节是其工作的“黄金时间”，几乎不休息。但张先生讲，去年春节，他白天开出租车，中午或者晚上应酬，今天到这家明天到那家，除夕到初七没断过，弄得身心疲惫。春节过后，就像是大病了一场。

针对春节期间应酬比较集中的情况，黑龙江省心理咨询师协会专家指出，春节期间，过于集中的应酬不仅会导致胃肠功能紊乱，而且会引发心理疾病。

专家建议，避免春节期间心理失调，应从“稳心”做起。到年底应保持一颗平常心，把春节定位为休闲、放松的好时机。春节花钱要量力而行，切忌与人攀比。要注意保持身体健康，按时休息多运动，且忌烟酒、娱乐过度。

婚后心理失调