人物关系共4人

职业生涯

于海10岁时就远赴上海接受足球训练。

荷甲维特斯队时期的于海

2004年年仅17岁的于海虽然所属仍在上海足协，但以租借方式进入了上海国际一线队参加中超联赛，以其表现及年龄优势吸引了海外俱乐部的注意。他曾入选上海十运会足球队，是队中唯一两名不是来自于上海申花的球员，另一名是国际队友郑涛。

2007年，于海加盟荷兰足球甲级联赛维特斯，7月进入一线队，9月出战荷兰甲级联赛，并荷兰杯比赛中攻入了中国球员在荷兰的第一个入球。由于受伤，于海没有参加2008北京奥运会。2008年，于海在备战奥运会时却再次撕裂了十字韧带，不但无缘中国国奥队的最终名单，还被俱乐部于夏天解约。

于海返回中国伤愈后，2009年初已经改名陕西中新的原上海国际队最终决定将其永久签下。

2009年，于海回国加盟陕西中新浐灞队。代表球队出场29次，并有3球入账。

2009年于海入选中国 国家队2009年6月4日友谊赛对阵沙特阿拉伯是他的第一场国际A级赛。

2010年02月10日在东亚四强赛对韩国的比赛中攻入一球，并以上3-0的比分是的中国国家男子足球队32年来首次战胜韩国队。

2015年1月，于海跟随佩兰所执教的中国国家队征战亚洲杯，并在首轮对阵沙特的比赛中攻入唯一进球。两轮之后便提前锁定小组第一出线。

2015年2月加盟上海上港足球俱乐部。

2016年1月20日，上海上港队进行了他们在西班牙冬训的第三场热身赛，对手是西甲球队拉斯帕尔马斯。经过90分钟激战，上港队3：1取胜，于海为球队首开纪录。

2016年03月14日，中国足协公布了男足国家队备战２０１８年俄罗斯世界杯预选赛亚洲区４０强赛小组赛最后两场比赛的２４人集训名单，于海入选7。

2016年3月29日，亚足联通过官网公布了中卡之战国足的23人名单，于海入选3。

2016年4月19日，2016年亚冠联赛小组赛G组第五轮，上海上港队主场3-1战胜墨尔本胜利队，第38分钟于海破门首开记录8。

2016年4月29日，2016年中超联赛第7轮，上海上港3比0战胜延边富德，第13分钟于海助攻王燊超禁区外远射得分9。

2016年05月18日，高洪波解读了近期国足备战计划，并附有26名球员名单，于海入选10。