2012年,惠宁,疲惫的徐来趴在床上睡着了,身下还压着课本。被窗外狂风大作吵了起来的徐来起身想要关窗,却亲眼目睹了自己的家乡突发地震,一瞬之间变成了废墟,同样她自己也未能幸免,在一块块掉落的巨石下慌乱逃窜,可最终还是被巨石砸在了废墟下。十五岁的徐来在泥土废墟中度过了人生中最漫长的一夜,一遍又一遍虚弱的呼救始终得不到回应,在她濒临绝望之际,一束光照进了她原本暗淡的世界。在消防员靳时川的帮助下,徐来成功被解救了出来,但徐来却因受到了惊吓得了创伤后应激障碍,不吃不喝也不说话。靳时川让自己的搜救犬“追风”送去好好吃饭的小纸条后就离开了,徐来一听靳时川的离开疯狂跑着追了上去挥手告别。2022年,怀港,靳时川为学员亲身示范直升机高空索降,帅气标准的动作获得了学员一致认同。另一边,十年以来徐来学成归国成为一名记者,率先调查假冒伪劣医美产品的一些作坊和店铺进行报道,获得了老板的赏识。一高速公路出现了连环追尾,现场情况非常混乱,靳时川接到任务后紧急出发,勘查现场后,在靳时川井然有序的安排下展开了救援。作为记者的徐来也赶到了现场进行采访,擦肩而过间徐来察觉到了靳时川的存在,可最终没有找到证据也就不了了之想要离开,而徐来身边的心姐为了拍到更清楚的现场画面,直接带着相机冲进了爆炸现场,可汽车的漏电引发了再一次的爆炸,徐来折了回来,看到已经被消防员解救的心姐也就放心了,可相机却被落在了现场,徐来想都没想冲进现场想要解救相机,可随之而来的又是一次爆炸。拿起相机的徐来就往外冲,却被身后的爆炸炸倒在地,火势瞬间蔓延向徐来,靳时川穿过层层火焰再一次救出了徐来,徐来看着这个熟悉的侧脸,和十年前一摸一样。靳时川训斥着徐来,可此时的徐来眼中只有靳时川。任务结束后,靳时川整队归队,徐来跑到靳时川面前轻轻拽了拽靳时川的衣角,介绍自己是徐来,可介绍了很多遍靳时川也没有任何记忆,他已经忘记了徐来的存在。开着消防车归队,徐来向十年前一样尾随在车后,一遍又一遍喊着自己的名字。回到部队的靳时川关心队友的情况,却遭到了队员的调侃,调侃靳时川与徐来眼神对视,靳时川只是笑笑大家也就不了了之了。坐在电脑前办公的徐来会想起十年前,自己追着消防车让靳时川停下了车,为了安抚受伤的徐来,靳时川答应了她的十年之约,两人拉钩约定。此时的徐来看着电脑屏幕上帅气的靳时川,忍不住笑了起来。一旁的狗狗“平安”听着徐来讲述着她的故事。次日,消防队救火的视频就传到了网上,视频里看着越来越大的火势,观众纷纷说消防队无能、胆小,这引起了消防队的愤愤不平,都以为是不知感恩的徐来报道的,队员们纷纷看不下去想要去电视台讨回公道却被靳时川拦了下来。此时,电视台内,心姐故意将那段素材剪进了视频却栽赃给了徐来,徐来也无所畏惧,直接将心姐剪辑视频的监控发到了群里,视频里一目了然,心姐直接当场变了脸色。为了挽留这次视频,徐来想要为消防员做一期专题报道,这样一来既可以帮他们消除负面影响,又可以挽回电视台的口碑,一举两得,在得到了上司的认可后,徐来着手操办。霍岩宗和韩放大张旗鼓等在电视台门口,直接将徐来堵在了电视台门口,三人一同来到餐吧喝酒叙旧,三人从小一起长大,感情深厚,肉眼可见霍岩宗对徐来的感情并非只是朋友,可能也就只有徐来看不出来。

徐来再次找到靳时川,却并为遭到他们的待见,靳时川的队员也对徐来出言不逊。徐来并未过多解释,只是诚恳的做出了自己的道歉,提出自己想要做专题报道的想法,却遭到了全员的拒绝。靳时川正要离开之际,政委来命令靳时川以及队员配合徐来的报道工作,靳时川想要以任务繁重为由拒绝却被政委驳回了,只能执行不能拒绝。徐来再一次抓起靳时川的衣角,两人四目相对,徐来再一次郑重其事的介绍自己。徐来直接向政委提出自己要搞定靳时川,拿下他,是徐来去消防队的目标。政委好心提醒徐来靳时川是块倔骨头,拿下他难,可徐来却满怀信心认定自己可以拿下他。靳时川的队友在洗漱间打抱不平,合力想办法处置徐来,靳时川打算冷处理徐来,认为她呆不了多久自然会离开,队员们也表示了赞同。接下来的日子,徐来每天都会记录着靳时川和他的队友们日复一日的训练、工作,可每当徐来采访时,队友们都视而不见不予理睬,徐来却并为气馁,她要攻下靳时川,剩下的也就自然而然服气了。午餐时间,看着空空如也的餐盘,徐来二话没说搬起板凳坐在了靳时川的身旁,直接钳起了靳时川碗里的菜,靳时川见状直接将碗推到了徐来面前自己起身想要离开,徐来威胁靳时川如果不配合采访自己就会天天跟着靳时川,此话一出,在座的队友也都瞪大了眼睛。无奈的靳时川只能接受采访,可话还没说上几句,警报响起,所有队员全部出动迅速出警。徐来跟随消防队来到了第一现场,是居民报警有马蜂窝需要消防队的帮助,在消防队的专业帮助下,马蜂窝成功被解决。可徐来为了近距离拍摄却意外被马蜂在脑门上蛰了一个大包,被队员嘲笑了起来。一天工作结束的徐来要骑车离开消防队,跟队友告别依旧遭到了不理睬,只有靳时川一言不发的送上了药膏,徐来拿着药膏笑的像个傻白甜。晚上徐来和韩放坐在一起吃饭,回想起当年靳时川在废墟中救出自己时的场景,一脸花痴。韩放见状好心提醒徐来喜欢就赶紧表白,徐来觉得韩放说的有道理。酒足饭饱后霍岩宗开车送徐来回家,分开之际,霍岩宗几度想要表白,可话到嘴边又咽了下去,直到徐来离开,霍岩宗也没能说出口。次日,徐来迟迟未现身在消防队内,队员们纷纷开始猜测徐来还会不会出现。直到再次出警,徐来终于现身了,徐来也用自己的实际行动默默获得了队员们的认可。来到现场,一大爷为了抓鸡把头卡在了栏杆里,在切割机的切割下大爷被卡住的头得到了解放,可大爷的颈部受了伤被紧急送往了医院,临走还不忘嘱咐靳时川帮自己把鸡抓回来,队员们和鸡大战三百回合终于将所有鸡归笼,徐来也融入其中、乐在其中。靳时川看着忙碌的徐来,似乎也没有那么排斥了。追了一上午鸡的徐来灰头土脸却又突然接到电话去台里开会,没办法的徐来去到浴室洗澡,澡洗到一半,靳时川出现在澡堂洗澡,徐来想要偷偷溜走却在逃跑时意外掉落了洗漱包正好被靳时川抓了个正着,两人尴尬四目相对。此时门外响起了说话声,靳时川二话不说拉徐来进了自己的帘子后面,两人又是一顿尴尬的四目相对。台里,徐来拍摄的素材与选题得到了一致认可。白天得到靳时川号码的徐来一条有一条的编辑消息发送。

靳时川面对着徐来的消息轰炸,置之不理。手机另一边的徐来趴在桌子上始终没有等到靳时川的任何回复。一旁的平安察觉到了徐来失落的情绪,起身安慰着徐来,徐来也重新打起精神开始写专题。不负众望,徐来的专题文章冲上了热度榜第一,初来乍到的徐来再一次得到了组长的高度认可。消防队那边看着徐来出彩的文章和镜头里帅气的自己,靳时川看着报道里十年前的自己,开始对徐来产生死疑问:她怎么会知道十年前的自己呢?冷静下来的靳时川一遍又一遍回忆着徐来对自己说过的话,多少有了些记忆。政委找到靳时川安排他去相亲,委托自己的老战友介绍了一位女朋友,靳时川一再拒绝,最终政委拿自己的职位压迫靳时川必须完成任务。另一边徐来得知靳时川相亲的消息,立马从椅子上站起来拎包走人。而靳时川并未去到相亲现场,取而代之的是陆方奇帮忙传话,看着照片上姿色还不错的女生,下一秒就出现在了陆方奇面前,一段对相亲不感兴趣的话把陆方奇说的一脸蒙,话一句没说上女生就要转身离开,看着身旁意外呛着的客人,处于专业知识,女生迅速做出了紧急处理,一顿操作行云流水让陆方奇刮目相看,等到再转身之时,女生已经消失在了视野内。心姐看着徐来空缺的座位,想办法支开了办公室内其他的同事,看着徐来的电脑,再一次动了心。骑着摩托着急赶往消防队的徐来半路上遇到了相亲回来的陆方奇,从陆方奇那里得知靳时川拒绝了女生,得到消息就紧急赶往了消防队。靳时川正在给队员们讲解专业知识,徐来骑着摩托出现在靳时川面前,大方表白靳时川:你要不要和我谈恋爱?靳时川为眼前这个勇敢的女孩子怔了一下,紧锁眉头离去,徐来又问了一次,靳时川明确的表达了拒绝。表白被拒的徐来并没有丝毫的气馁,找到韩放一起共进晚餐。饭还没吃上,徐来就接到了组长打来的电话,原来是徐来负责的官微点赞了漛达的爆料帖,现在已经有人追到台里追究责任。一听此消息的徐来匆忙赶往了公司。漛达已经发来了律师函要求索赔,可并未做过任何事情的徐来多少有点委屈。另一边的霍岩宗紧急召开董事会议,漛达连连下跌的股票让霍岩宗准备停止与漛达的合作,可却遭到了股东们的反对,但目光长远的霍岩宗最终选择了终止合作。在得知爆料帖的点赞人是徐来时,霍岩宗亲自去到电视台找到吕台,两人简单的握手后霍岩宗就直奔主题想要吕台放弃追究徐来的责任,不出所料被吕台拒绝了,霍岩宗只得拿过几天的台里招商会与云开的商务合作来威胁吕台。此时办公室外的心姐趴在窗户上听的一清二楚。霍岩宗乘坐电梯离开,心姐紧跟其后的进了电梯,一番话调侃着霍岩宗,更不屑于徐来,霍岩宗却心知肚明心姐是输不起才在这趾高气昂,临走还不忘好心提醒心姐不要惹徐来。回到办公室的霍岩宗看着摆在桌子上与韩放、徐来的合照,陷入沉思。韩放眼睁睁看着霍岩宗为了徐来背后的默默付出,很是着急,可霍岩宗却不想让徐来知道自己所做的这些,更不想带给她任何负担。另一边的靳时川带队成功解救出一因感情问题想要跳楼轻生女子,队员们在收队时调侃起徐来会不会被靳时川拒绝也要跳楼轻生,一旁的靳时川听了有些犹豫的拿起手机想要给徐来发短信,最终却删删减减又退了出来。从台里的厕所讨论里,徐来得知了霍岩宗帮自己背下了责任,徐来转头就找到霍岩宗质问他,霍岩宗却不承认谎称自己是为了公司的发展才这样做的。徐来却坦言她想要自己解决问题,要深入调查漛达的生产问题。傍晚,徐来就身着化工服打入了漛达制作厂内部,手里的针孔摄像头将所有的制作过程拍的一清二楚。徐来跑到隔间打电话举报,可话还没说完就被人发现追了上去,徐来一路狂奔跑向了天台,慌忙间意外绊倒摔伤了腿。另一边收到举报的消防队迅速出警前往漛达化工厂,抵达后的靳时川看着天台上的徐来疯狂跑向天台,将徐来护在了身后,双方扭打在一起,靳时川以一敌四虽取得了胜利后背也为了保护徐来受了几棍。靳时川背着腿部受伤的徐来一步一个楼梯向下走,趴在靳时川背上的徐来缓缓的睡了过去,队友们看着走出来的靳时川和背上的徐来,直呼进度太快。醒来的徐来向靳时川表达自己的感谢,靳时川一脸正经的教育着徐来,质问徐来遇到危险为什么不给自己发消息,徐来却解释就算发消息他也不会看,靳时川想都没想就否定了。

回到家的徐来特地向靳时川发消息报备一声,却没想到收到了靳时川的秒回,徐来直接高兴的从沙发上蹦了起来。调查清楚的徐来次日去到台里想要申请继续查漛达的内幕,组长却担心徐来的人身安全问题,可徐来却表现的无所畏惧,作为新闻媒体人,就是要敢于发声才能对得起自己的职业操守。自从台里披露了漛达下属的洗化工厂的生产内幕,社会舆论盛赞台里,说表现了电视新闻人的硬气、替人民发声,还守住了新闻媒体职业操守。吕台也对徐来提出了表扬,一旁的心姐又是一次白眼。会议结束后,徐来主动找到心姐,徐来心知肚明漛达的爆料帖一定是心姐在作祟,虽然办公室当天的监控全部被删除了,却偏偏百漏一疏忘记删除走廊的监控,心姐还是死活不承认,抬手想要给徐来一巴掌,直接被徐来抓起手脖回怼了回去。徐来借着消防队开放日为由再次来到了消防站,此时靳时川正带着队友们给小朋友们表演。表演结束后,靳时川之间拯救的跳楼女孩突然出现在靳时川面前要求做消防员的家属,紧随其后徐来出现在跳楼女孩面前替靳时川表达了拒绝,声称自己是靳时川的预备家属,说完徐来直接将女孩拉到了一边教育一番后女生就离开了。靳时川姗姗来迟,徐来直接将自己绑头发的皮筋摘下来套在了靳时川的手腕上当作护身符,靳时川也并未拒绝的戴在了手上。疲惫了一天的靳时川回到自己的屋子,将皮筋摘下来放在了抽屉里,看着抽屉里自己与兄弟方淮的合照,陷入了回忆。两人一起训练、一起打闹、一起为狗狗取了“追风”的名字,可就是这样美好的一切全部被破坏了。次日,徐来出现在狗狗训练场上,徐来在国外时是专业的训犬师,回国后经常在训练场上训练平安。靳时川看着徐来训练平安的身影,像极了自己曾经训练追风时的身影。靳时川近距离看着平安,和钱包里追风的照片,终于对十年前那个小女孩有了印象,徐来再一次抓起靳时川的衣角,就像十年前一样。靳时川终于想起来了,徐来再一次大胆表白,靳时川再一次表达了拒绝,这一次的徐来依旧没有气馁,表达了自己永远不会放弃的决心。回到消防队的靳时川对着跑步机就是一顿发泄,发泄结束后去洗澡却又回想起与徐来共室的场景,靳时川自身也很矛盾。消防队再次出警救援,可路上却遭遇了严重的堵车,时间紧迫的消防车决定抄近道,可数量私家车占用消防道堵的水泄不通,靳时川直接命令把车撞开,毕竟人命关天。现场居民楼大火蔓延,还不断频频的发生爆炸,迅速安排好任务后立即展开了救援。作为记者的徐来一同赶到了现场。靳时川带队冲进了大火里,一名又一名的居民被救出,靳时川手拎两个着火点煤气罐出现在了大众视野,迅速灭火后,火源也就消失了,众人悬着的心也就放下了。最后经排查,还有一位男子被困在楼上未救出,靳时川回忆着自己看到的场景迅速猜到男子住处,靳时川再次带人进行内攻,经过不懈的寻找,最终发现了这名二百多斤的男子躲在了书柜里,在挪动男子的过程中,书柜意外倒下,靳时川用身体撑起了书柜,其他队友将男子救出了楼内。靳时川再次折回勘查遗漏人员,可此时屋内伴随着一次又一次的爆炸。

屋内的爆炸直接将靳时川炸到了墙体对面,紧接着倒塌下的书柜将靳时川压倒在底下,书柜上的火蔓延到了靳时川的身体上,无论靳时川怎么挣扎都无法脱身,情急之下,靳时川砸向了一旁的水缸,水缸破裂倾泻而下,终于熄灭了书柜带来的火,靳时川也得以脱身。可此时无论他怎么呼喊都无人应答,过度缺氧已经让靳时川恍惚倒在了地上,危急关头,徐来带着面具唤醒了靳时川,两人互相搀扶上了云梯,可刚踏上的那一刻屋内再一次传来了爆炸,靳时川紧紧将徐来护在怀里,所有的碎片全部砸向靳时川宽大的后背,徐来被保护的很好。两人就这样抱着下了云梯。所有居民全部转移完毕并确认安全后,靳时川准备收队,却被当时乱停车的车主叫停了下来,尽管队员们怎么解释车主都不听,直接给了靳时川一拳,车主一直咄咄逼人,徐来看不下去直接给了车主一脚,这让车主更加气愤直接拳打脚踢,靳时川再一次将徐来护在怀里,任凭拳头挥打靳时川也并未放手。徐来将车主所有行为全部记录在镜头内,车主看着自己没了理匆忙离开了。等到车主离开后,徐来迅速关心起靳时川的情况,队员们纷纷喊着:谢谢嫂子。这一喊直接将靳时川喊害羞准备离开了,可队友们已经开着车扔下了靳时川留给两人独处的时间,队员们临走还不忘给徐来加油。徐来一路尾随着靳时川,此时等在外面的霍岩宗看着徐来对靳时川拉拉扯扯,心里很不是滋味,在徐来的安排下,靳时川坐着霍岩宗的车和徐来一同去医院。透过反光镜,霍岩宗看着徐来满眼星光的对着靳时川,他终于有了危机感。腰上受伤的陆方奇在医院打屁股针,却害怕的直打寒战,突然闯进来的上次相亲对象让陆方奇尴尬不已,一针下去陆方奇没了动静。女生离开后遇上了靳时川,没想到两人竟然认识,靳时川问候着女生的近况却被女生冷漠的几个语气助词回答了,自从那件事以后,女生一直躲着靳时川,靳时川也尝试找过几次,工作地址、住址、手机号码全部都换了,靳时川恳求着女生的原谅却再一次遭到了冷脸相对,她永远都不会原谅靳时川。躲在墙角的徐来偷听着这一切。靳时川打完针还光着肩膀,徐来看着靳时川后背密密麻麻的伤口忍不住心疼的哭了起来,抢着帮靳时川穿衣服,两人争夺过程徐来不小心就倒在了靳时川的怀里,像狗皮膏药一样贴在上面不愿下来,最终还是陆方奇突然到来才把徐来拉开。霍岩宗约上韩放,一瓶又一瓶的喝着闷酒,看着认真的徐来,霍岩宗后悔了。时间来到2012年,霍岩宗一遍又一遍拨打着徐来的电话,始终无人接听,霍岩宗只得一路狂奔赶往高铁站,可从高铁站的新闻里得知了地震已经发生,霍岩宗与徐来彻底失联了。霍岩宗冒着生命危险赶往地震前线,看到平安无事的徐来时忍不住哭了起来,从那一刻霍岩宗才意识到他有多害怕失去徐来,如今的霍岩宗什么都可以失去,唯独不能失去徐来,他绝对不允许任何人从他的身边把她抢走。从医院回到消防站的靳时川,看着都坐在餐桌上等饭的队友们,才得知后厨新换了人,还没准备好饭菜,为了让兄弟们吃上饭,靳时川亲自下厨帮忙做起了饭菜,队员们一个比一个吃的热火朝天。陆方奇闲来没事和护士聊起了臧医生,除了得到了工作上的情况,还得知了她之前的爱人是消防员,参加过全国消防比武竞赛第一名,陆方奇一听这不正是靳时川么?转头陆方奇追臧医生的消息就在医生传开了,臧医生直接将陆方奇赶出了医院。从医院出来的陆方奇转头就找到徐来,将自己得知的消息告诉了徐来,徐来猜测不透,而陆方奇猜测臧医生是靳时川的前女友,而且至今余情未了。出于好奇的陆方奇找到靳时川想要求证,却同样被靳时川赶了出去,赶走了陆方奇,靳时川陷入了回忆。方淮作为消防队队员受伤与臧医生一见钟情,方淮主动表白两人感情有了进一步发展并领了证,可在一场救援中,方淮替靳时川挡下了掉落的柱子。