基本介绍

内功简介

内功

说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》 、《天龙八部》里那些玄妙的东西。内功是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。

内功指内劲的功夫，内劲的积累。人们在练拳时经常有这样的体验，做某一个动作偶然地出现一次不费力，特别轻巧，动作特别协调的情况。可以说，这就是内劲的发挥了。只是没有练成自然的动作，因而还要在今后的锻炼中慢慢地提高出现这种状况的机率。这种内劲出现的机率越多，就说明内功越深厚。 

可以勾画一下内劲、内功、内气、内力这四者之间的关系。内劲是指人体神意气力整体协调的运动。内功是这种运动持续积累，产生这种整体协调力的成功几率和力度的大小，通俗一点说是是内劲的积累。内气是内劲的组成部分，它与精神、意念等共同构成内劲的运动。内力则是内劲运动的外部表现，尤其表现为动作的协调性和对外部的打击力。

内功分类

1、硬气功：此功多系武术、杂技中的功夫，如“头撞石碑”、“指碎砖石”、“力托千斤”等等各种特殊功能。

内功

2、防病治病功（养生保健功）：中医认为，人体患病无非是气血乖乱、阴阳失调。而对疾病的治疗，则以和畅气血、疏通经脉、平秘阴阳为要。这正是内劲功最基本的功能。即练每一种内功都有防病治病的作用。如果某一功法防病治病效果明显，其它功能较差，则称为防病治病功。如松静功、行功、桩功等等。

3、富力强身功：如果说养生保健是内劲功的初级效果，那么练内劲功的第二阶段就是富力强身。通过练功，培养真气，使脏腑、经络、皮肉筋骨的真气充沛，宣畅通达，从而强化人体的各部分的功能。以壮体为主要的功法，可称为富力强身功。如站桩功、动功、硬气功的基础功等。

4、探索生命功：内劲功锻炼更进一步后，练功者通过内视功夫，认识人体经络、脏腑、气化等人体生命活动，揭示人体内部的生命奥秘。具有这种功能的功法，我们称之为“探索生命功”。

5、智能功：“所谓智能功，即通过练某些功法后，练功者的智能发生质的跃进。智能功主要是增强人体整体性的有序化，从而开发人体大脑的潜在能力。

历史由来

中国内功应该诞生于1932年，它的“发明”人叫做李寿民。李寿民还有一个笔名叫“还珠楼主”，他与张恨水等人都是民国初年鸳鸯蝴蝶派小说的领军人物。李寿民的代表作是《蜀山剑侠传》 ，但他最为著名的成就是开创了“武侠小说”这一文学体裁，将古代传说中的神话、志怪、剑仙、武侠融合于一体，创作出繁盛的武侠小说，开一代先河。

李寿民是在《青城十九侠》中首先提到“内功”的，而后，他在《武当七女》  、 《长眉真人传》等书中将“内功”“学说”进一步完善。并在书中提出武当派是“内家功夫”、少林派是“外家功夫”的“学说”。解放后，李寿民改名李红，并于1956年开始，奉上级指示在报纸上对自己创作的“封资修大毒草”，做出深刻的自我批判。1961年，他被革命小将“批判”致死。

在李寿民接受批斗的同时，港台作家金庸等人开始接过李寿民的旗帜，深化他的内功“学说”，并开始创立各种武林门派，由此，李寿民创立的这种小说流派发展壮大，并从鸳鸯蝴蝶派中独立出来，成为后来为大陆津津乐道的“武侠小说”。

李寿民死时，武侠小说如雨后春笋层出不穷，有好事者根据那些著名武侠作家所创立的武林门派，或者他们书中设定的主角所偏好的门派，把他们封为各大门派掌门人。比如梁羽生，他在书中创立了一个天山派，并喜欢把主角或者正面人物设定为天山派弟子，故而被人称作是“天山派掌门人”。这就是后来所谓的武侠作家八大门派掌门人，十大门派，十八大门派掌门人的滥斛。

基本理论