大洼区，位于辽宁省西南部，盘锦市南部，大辽河、辽河下游，辽东湾东北部，是东北地区对外开放的最前沿1。截止至2022年末，全区总面积1816平方公里，下辖10个镇、6个街道和临港经济开发区。常住人口42.4万人，全年地区生产总值1820831万元2。2021年4月，入选“2021中国最美乡村百佳县市”榜单3。

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大洼区由大辽河、辽河淤积退海滩涂发育而形成的滨海平原，无山无岗，地势平坦。由东北向西南以二万分之一的坡降，倾斜于渤海辽东湾，东北部、中部随着成陆逐垦农田；西南部为沼泽地带生长芦苇；沿海滩涂逐渐向海内延伸。属于温带亚湿润区大陆性季风气候4。境内有全国最大的滨海湿地，天下奇观红海滩久负盛名；有面积世界第一的芦苇荡，有丹顶鹤、黑嘴鸥等260多种珍稀鸟类；是全国第三大油田——辽河油田的主产区；这里的地热温泉蕴含20余种微量元素，是亚洲最好的养生温泉之一1。

2021年，高新技术企业25家，各类卫生机构311个2。

大洼县有红海滩风景廊道景区、盘锦欣禾花卉产业园、上口子村影视基地、中日甲午末战殉国将士墓等多个旅游景区5。

1964年，国务院批准大洼镇建制。1975年11月9日，国务院批准设大洼区，属辽宁省营口市。1984年，成立盘锦市，大洼区又归盘锦市辖。2016年3月，经国务院、省政府批复同意撤销大洼区，设立盘锦市大洼区，以原大洼区的行政区域为大洼区的行政区域6。