在八十年代香港一个风雨交加的晚上，怀胎十月的朱莉临盆在即，但却因风雨太大未能送院生产，令她的朋友们感到十分担心。到了最後关头，朱莉得到巫小诗等朋友的帮助下，顺利在舞室内将女儿诞下，幸好母女平安。一众姊妹轮流帮朱莉照顾女儿，一次在缺乏沟通下，令朱莉的女儿被人拐去，小诗因而内疚一生。小诗凤仙老友重聚时光飞逝二十多年，小诗已经为人母，并且刚从外国回流返港。虽然小诗一直克守妇道照顾家庭成员的起居，但却被奶奶黄赵咏梅欺压，而亲生女儿亦一直看不起这位母亲，令小诗一直感到受委屈。小诗因为要帮咏梅购物而独自外出，在途中除了感叹香港变化甚大之外，竟在街边的传单上看见一个熟悉的名字。小诗按传单的地址前去寻找，终於与中学时代的好友罗凤仙重遇。高兴不已的小诗及凤仙互诉近况，小诗才知凤仙的父母亲已经身故，只剩下她自己一人经营舞室。小诗因为要赶回家便先行离去，而凤仙便趁机说出，希望小诗能够在她有份参加的跳舞比赛中出现，但小诗因为怕未能抽出时间便没有即时答应，令凤仙失落。三女结成追星好友小诗回到家中，回想起中学时代的美好回忆。当年小诗和凤仙是同班同学，而朱莉则刚从内地移居到香港。凤仙见朱莉在香港朋友不多，便将朱莉介绍给小诗认识，而朱莉亦因为重视小诗，便故意投其所好成为朋友。小诗与朱莉一起到电视城追逐偶像，朱莉为了帮小诗取得偶像签名，竟然奋不顾身追车受伤，吓得小诗面色发白。之後小诗终於发现，原来朱莉是为了迎合自己才会与自己追捧同一个偶像，因此令小诗感到不满及讨厌朱莉，幸好在凤仙的劝解下，三人才和好如初。朱莉记恨冷待小诗凤仙在比赛当日早上突然中暑昏迷，小诗知道後便赶到医院探望凤仙，亦因此重遇昔日好友朱莉。想不到是当朱莉看见小诗时却对她表现冷淡，明显朱莉还将当年小诗连累自己女儿被拐一事记在心上。当凤仙见到朱莉及小诗同时出现不禁大喜，并要求二人一起接她出院回舞室，二人见凤仙盛意拳拳亦无奈答应。凤仙晕倒好友担心朱莉回到当年诞下女儿的舞室，见舞室一砖一瓦皆无改变亦感到惊奇，但却没有因此原谅小诗。凤仙收拾行李打算参加跳舞比赛，小诗因为担心凤仙的身体状况便加以劝止，但凤仙竟反过来强迫小诗及朱莉一起跟她到比赛场地为她打气，两人因为担心凤仙惟有跟随。小诗及朱莉为小事而吵架，气得凤仙再次跌倒受伤。之後凤仙更於比赛时在台上晕倒，小诗和朱莉陪伴凤仙送到医院治理。凤仙在晕倒後半醒状态间喃喃说出，希望能与中学时代的一众好友能够重聚一起……

朱莉与未婚夫叻叻到家族祠堂拜祭祖先，并且为即将举行的婚礼作准备。朱莉见叻叻在婚礼安排上出手阔绰，内心便感到自豪和高兴，朱莉亦因此认为自己终可以摆脱过去，从此可幸福地当上贵妇的生活。另一方面，小诗为了完成凤仙的心愿，便回娘家要求亲弟志坚利用社交网络寻找一众失散了的中学同学，而其父亲亦借机希望小诗能介绍工作给志坚，但原来志坚却未有打算投身社会工作。在志坚的协助下，小诗终於成功找到旧同学梁金燕的联络方法。金燕被邀参加婚礼金燕自毕业後便嫁给了一名地产经纪，并且与丈夫一起经营地产代理公司，但公司的生意一直惨淡。金燕在翻阅杂志时，竟然发现昔日同学朱莉即将嫁入豪门，於是为了生意，金燕特意来到朱莉落脚的酒店与她见面。朱莉带金燕回酒店房内倾谈，亦因此让金燕遇上叻叻。金燕一见叻叻，便努力介绍自己争取生意。叻叻发现朱莉原来在香港有朋友，便邀请金燕及其朋友一起出席朱莉婚宴，朱莉闻言後心中不安。朱莉约见中学同学小诗利用社交网络成功约得金燕外出见面，两人重聚後除了互诉近况外，也谈及朱莉将要结婚。小诗因为以前连累朱莉女儿被拐一事感到内疚，更不禁担心朱莉会不欢迎自己出席婚礼。在朱莉的心中，却一直担心金燕等人不知就里，在婚礼中揭穿自己的身世。但看著叻叻送给自己的名贵戒指後，朱莉决定约一众中学朋友吃饭见面，更打算藉此向一众旧同学表达自己的想法，希望得到她们的协助。重遇丹丹却感隔膜小诗及金燕受到朱莉的邀请外出吃饭，却在途中遇到叻叻与一名金发女性偷情，金燕便决定在见面时将叻叻偷情一事告知朱莉。两人到达餐厅，却见一名衣著简朴的妇人正与侍应理论，原来是小诗的中学同学许珍妮，原来珍妮因为衣著问题而被侍应拒诸门外。小诗及金燕为了珍妮而与餐厅职员口角，在推撞之间，小诗不小心撞向一名女性，回头一看竟然是旧同学容丹丹。但是丹丹却对旧友重逢一事不以为然，丹丹见珍妮因为衣著问题未能进入餐馆，便为她出面求情。之後却自顾自的与其朋友聚餐，因而令小诗等人感到丹丹已经活在一个与自己截然不同的世界。朱莉丹丹从小结怨小诗与旧同学重聚，令她们再次回想中学时代的往事。当年朱莉转到小诗的中学读书，小诗便将朱莉介绍给自己的同学认识。其中丹丹一见朱莉，便忍不住嘲笑朱莉是内地移民，并且在急口令游戏中，暗指朱莉不能完成要求。

朱莉跟随叻叻进入酒店，赫然发现叻叻的秘密。叻叻见东窗事发，便坦言与朱莉结婚的原因。叻叻欲打算驾车离开时，朱莉却跳上车上死缠烂打，说只要了了与自己结婚，便不会介意任何事，但叻叻亦说出自己早知道朱莉是为了钱才和自己结婚，便一手将朱莉推下车。小诗见状便上前安慰，却被朱莉反指其破坏其幸福，令小诗登时不知如何回应。富太梦醒流落街头朱莉独自回到酒店，发现门锁已经被人更换，只好在酒店大堂休息直到天亮。朱莉突然被酒店职员叫醒，才知道了了将朱莉的私人物品收拾好并全部交还朱莉，朱莉不忿，便向叻叻索取巨额的分手费。朱莉振振有词却反被阿添奚落，最后竟连手上的名贵戒指也被抢去。失去一切的朱莉更发现自己的信用卡也被停用，结果无家可归的她带着行李流落街头。丹丹出手买下手袋小诗因为关心朱莉，便找朱莉的亲戚问及她的去向，才知道朱莉自从失去女儿后，先后因为投资失败和失去工作而生活潦倒，也为了借钱度日而破坏了人际关系。小诗闻言后，不禁认为朱莉这些潦倒的日子，是拜自己令朱莉遗失女儿的结果，亦因而感到十分自责。另一方面，朱莉打算在二手店出售自己的手袋套现，但是二手店却不打算收购。这时丹丹碰巧经过，便决定出钱买下朱莉的手袋。丹丹请朱莉到她的公司参观，朱莉之后发现丹丹原来已成为了一间纤体公司的老板娘，而她帮助朱莉的目的，只是为了中学时代结怨出一口气。资助朱莉只为报复当年丹丹和小诗等人为了取得健康舞比赛的冠军而日夜苦练，但是自尊心强的丹丹却一直与队员不咬弦，令一众队员改为与朱莉合作。看见队员们疏远自己令丹丹感到气愤，于是她决定在家政堂上进行报复，但此举却被金燕等人发现，更即时向丹丹施以报复。最后朱莉一行人因恶作剧而受罚，但众人亦因此集体杯葛丹丹，令中学时代的丹丹伤心不已。回到现在，丹丹决定施舍金钱给朱莉以证明友情的脆弱，但最后朱莉为了挽回尊严，便拒绝了丹丹的施舍愤而离开。凤仙兄长欲卖舞室小诗到医院探望一直神志不清的凤仙，竟在医院遇上了凤仙同父异母的兄长福全。福全一见小诗便上前问好，并希望小诗能帮自己将一份保险合约转交凤仙签名。小诗进入病房，遇上了因为无家可归而寄住在凤仙病房的朱莉，之后小诗便将福全的合约交给朱莉。朱莉一看之下，发现福全的保险合约竟然是舞室的转让合约，便出言提醒神志不清的凤仙，凤仙闻言后大受刺激，并在朱莉不为意的时候逃走。

小诗及朱莉在大厦天台上发现凤仙，而珍妮及金燕亦因为看到新闻报道而赶到现场。警方知道小诗等人是凤仙的旧同学后，便决定放行希望他们能劝服凤仙。但凤仙见到小诗等朋友亦无意下来，更开始在天台边沿跳健康舞。小诗及朱莉为了说服凤仙下来，便决定陪凤仙一起跳健康舞，最后叁人同时失足堕楼……丹丹发现 婉秋现身幸运地保住性命的小诗及朱莉见大难不死，两人即感动得相拥痛哭，但事后朱莉也没有打算原谅小诗。另一方面，在看热闹的人群之中，原来丹丹亦一直在场观看整件事的发展，其间丹丹发现中学同学陆婉秋亦偷偷摸摸在人群中出现。凤仙在进入医院前，已暗中将舞室的锁匙交了给小诗，小诗明白凤仙是想她帮手看顾舞室，以免让福全有机可乘。金燕劝说 放弃责任但是小诗却担心自己要照顾家婆及打理家头细务，无暇分身看顾舞室。小诗无计可施，便决定找金燕商量。金燕得知事情原委后则劝小诗放弃协助凤仙，让舞室空置下来自动消失，以免背负无谓的责任。因为小诗救人之事在新闻报道中出现，结果被其咏梅的朋友们问长问短，令小诗感到不胜其烦。小诗为了避过质问，决定诈病逃回娘家，但却被父亲要求代他向其丈夫借钱，小诗即时拒绝。原来咏梅一直以来都把小诗看低，就是因为当年夫家曾出钱帮小诗的父亲还股票债，才令小诗在夫家未能抬起头做人。志坚遇上 梦中情人小诗害怕舞室有鬼怪作祟，便叫闲赋在家的志坚陪自己到舞室帮手。想不到这事亦令小诗回想起自己与凤仙及朱莉的少女梦想，心中不禁暗自做了一个重大决定。小诗因事暂离舞室，留下了志坚独自在舞室中修理电器，竟因此遇上了自己的梦中情人。小诗回到舞室中，见志坚不在便独自看舞室的账单，才发现凤仙竟然因为要保住舞室而债台高筑。朱莉突然出现，原来无家可归的朱莉决定搬到舞室暂住。小诗本希望与朱莉一起看守舞室，但是朱莉却表示对负起舞室责任一事不感兴趣。委托小诗 继承舞室福全约见小诗及朱莉，希望她们能交出舞室的锁匙，以能取得凤仙的监护权。小诗本想将锁匙交出，但却被朱莉阻止。朱莉认为福全当年对凤仙百般虐待，岂会真心照顾凤仙，小诗感到有理，便与朱莉一起探望凤仙。凤仙在医院将自己的亲笔签名交给了小诗，明显是希望小诗能继承舞室，而福全的奸计，亦在朱莉的明查暗访下被揭露出来。原来福全已经与地产商合作，要将凤仙的舞室拆卸重建。小诗为了保存朋友的心血，决定挺身对抗到底。

当年福全为了在凤仙的舞室举办派对，便出言威胁凤仙，凤仙害怕福全对自己的卡式机施以暴力，便只有就范。凤仙的一众同学亦有到场参加派对，情窦初开的少女们亦在派对中结识男性，而小诗亦在帮凤仙买汽水的时候重遇梦中情人子伦。当小诗在回舞室途中，赫然发现本来要出席跳舞比赛的凤仙母亲提早回来，便赶回舞室叫所有参加者逃走。想不到凤仙因感到不知所措留在原地，而小诗等人虽然成功逃走，但因担心凤仙而折返，便发现凤仙被母亲责骂，两母女最後更相拥痛哭。福全明言誓夺舞室小诗和朱莉虽然成功揭穿福全阴谋，并利用凤仙留下的签名取得舞室的所有权，但福全却明言不会就此罢手，令小诗为舞室的未来感到担心。为了保住凤仙的梦想和回忆，小诗便打算继承这个舞室的债项继续经营，但是朱莉却想置身事外。突然小诗收到家人的电话，得知咏梅食错药失声，而罪魁祸首就是看错药物分量的小诗。小诗不断向奶奶赔不是，但是咏梅怒火中烧不肯原谅小诗。小诗回娘家找父亲商量开办舞室的事，却被父亲劝阻，令小诗感到受挫折，但是志坚得知小诗的想法後，支持小诗的决定，让她梦想高飞。再觅旧友振兴舞室小诗回想起中学时六名同学一起成立「M Club」的事情，令小诗决定找回「M Club」的夥伴一起经营舞室。小诗先找金燕，却被金燕一口拒绝，之後小诗到医院陪伴珍妮和她的母亲，而小诗亦向珍妮提及舞室的事，但是珍妮因为要全心全意照顾患病的母亲，便拒绝了小诗的请求。另一方面，朱莉决定寻找工作，因为要求过高而屡次碰壁，导致捉襟见肘，便决定找小诗讨生活费。朱莉恃著小诗有负於她，亦没有感到罪恶感，而小诗亦只好顺应朱莉的心意。成员婉秋成为高官小诗在新闻中发现「M Club」的前成员婉秋已经成为政府高官，便到政府总部寻找婉秋。想不到当年在中学多多说话的婉秋，现在已经变得冷漠。当婉秋听到小诗重建舞室的计划後，更直斥其无聊，小诗被泼下了一盆冷水。朱莉因为志坚在打扫时发现到中学时代的相簿，令朱莉记起了中学时代和女儿出世时的幸福回忆，不期然会心微笑，亦同时在想女儿现在究竟过著甚麼生活。小诗说出心中想法小诗为了让神志不清的凤仙安心，便欺骗她已经聚集到「M Club」的所有人一起经营舞室，而小诗亦因此记起「M Club」已经成立二十八周年，便决定举办派对邀请一众「M Club」成员出席，但是此举却不获朱莉看好。在活动当日，咏梅竟然要求小诗全日要留在她身边照顾自己，小诗虽然想拒绝，但却被咏梅强迫服从。最後小诗终於不堪压力，并说出了一直藏在心中的说话。自此小诗立誓，要做回自己不再服从别人。