内容简介

本书教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代中，也能存钱！

 一周只需要去买一次食材

 5分钟的快速烹饪术

 菜鸟看了变身料理达人

 每月吃好吃，每天不重复

 营养美味，好吃不胖

 各国风味美食大集合

 妈妈也会惊叹的豪华快速大餐

经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！

作者简介

朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构　以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

目录

餐费省钱大妙招

如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。

如何购买最省钱

何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。

食材的保存方法

食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。