内容介绍

出身中医世家、号称“京城最帅瑜伽教练”迷罗，首次以顺应节气为出发点，设计一套汇集经络、食疗、瑜伽的三合一健康养生法，完美结合传统经络保健、连老人家都适合练习的瑜伽改良功法，以及作者中医世家祖传食疗秘方！针对一年24节气，以饮食养内，瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在对的地方，不只方法简单，效果更是加倍！三管齐下，让你随时随地、轻轻松松天时养生！

作者介绍

出身中医世家，曾跟随国医张铁敏老师潜心研习国学及中医多年，并向韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识。尔后他将中医绝学和瑜伽养生的独到见解和领悟，于教学中将两者融会贯通，首创以中医养生理论为宗来进行瑜伽功法修习的“元瑜伽”训练体系，为备受大众欢迎的知名瑜伽老师。

作品目录

第一章 依照节气养生，健康自有天助 第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重（风季） 第三章 春分一夜阳气升，暖季温阳徐徐来（暖季） 第四章 小满到小暑，奍胃又健脾（热季） 第五章 大暑立秋好驱寒，处暑白露忙祛湿（雨季） 第六章 一场秋雨一场寒，润燥清咽肺平安（干季） 第七章 欢欢喜喜过寒季，进补不忘壮阳气（寒季）