图书信息

书 名: 好习惯决定好身体

作　者： 张玉辉

出版社： 百花洲文艺出版社

出版时间： 2009年10月

ISBN: 9787807428084

开本： 16开

定价: 29.80 元

内容简介

《好习惯决定好身体》内容简介：看看我们一天有哪些坏习惯吧！你早上醒来立刻就翻身起床吗？起床后立刻就叠 被子吗？你早上拧开 水龙头就接水用吗？当你刷牙时手中的 牙刷是不是在“超期服役”呢？你起床后是不是去晨练？你是否知道，早上并不是锻炼的最好时间吗？

作为女性，你是否为了苗条而穿上了 紧身衣呢？作为男士，可知道 领带的系法若是不对，就可能是健康的隐患？

工作中忙忙碌碌，你的手是否因为使用鼠标不当而成了“ 鼠标手”？是否因歪脖子夹着电话打个不停，而成了“电话脸”？是否因圈着胳膊打手机而患上了“ 手机肘”？

晚上你是否吃夜宵，而且还经常熬夜？是否在睡前看书、 浮想联翩？你的床是否摆错了位置。你的枕头是否过高，你选择的入眠姿势是否科学？你居室的颜色是否有利于健康？你是否因家用电器摆放不当而将自己陷入 电磁辐射的“ 水深火热”之中呢？

作者简介

张玉辉，医学博士。出生于中医世家.后到 美国留学深造。深入研究中西医的理论，曾任美国 奥斯汀东方医学院顾问。回国后将中国传统的 养生学与现代的 绿色疗法相结合.创立了一套独特的依靠自愈力来治愈疾病的理论和方法。著有 《人体天生能自愈》一书，出版后 风靡一时。

图书目录

第一章 吃的好习惯——严防病从口入

营养均衡很重要

不可一味地“ 食不厌精”