基本信息

·出版社：广西师范大学出版社

·页码：113 页码

·出版日：2008年

·ISBN：9787563361779

·条码：9787563361779

·版次：2版

·装帧：平装

·开本：32

·中文：中文

·丛书名：健康生活

内容简介

《早晨第一杯水》，不仅是改善病体的重要指导书，也可以借此反省生活饮食的种种缺失，以第一杯水为起点，循序渐进、由简入繁，逐步体验自然养生的奥妙神奇。

好好爱惜自己的身体，身体无怨无悔陪伴我们数十年，今天积劳成疾，用酸、痛、肿、痒的方式向我们诉苦，我们就应该立刻有一种危机意识，赶紧反省是哪里亏待了身体。其实身体要的并不多，只要有规律的生活作息，还有纯净的饮食，再加上一点点的快乐心情，就已足够。只要您善待自己的身体，身体便会回馈给您全无病痛的舒畅，还有令人羡慕的美丽肌肤。至于如何善待身体，就请从早晨的第一杯水开始吧！

作者简介

欧阳英，台北市人，生于1951年，著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学，曾任台湾天然保健协进会常务理事，文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念，并针对不同体质的人群分别提出了饮食调养建议和对症食疗疗方。 迄今，他已在东南亚地区举办了500余场演讲会，并在台湾地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营，其相关著作销量突破30万册。

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美容、减肥、排毒、保健、防癌、提高免疫力健康生活从早晨第一杯水开始。

准备篇：学会判断自身体质，选择适合个人的食物，为每天的第一杯水作准备。