基本介绍

内容简介

作为男性，您是不是时常觉得自己退休之后无所适从，心里空落落的？ 作为女性，您有没有为远在外地的忙碌子女，拿起电话又哭着放下？ 作为父亲，您是不是曾经忍不住对儿子大吼“这个你不懂”，他却塞上耳机摔门而去？ 作为母亲，您有没有辛辛苦苦收拾女儿的房间，却被她抱怨“你干什么呀”？ 作为丈夫，您是不是一次次被老伴以“不正经”的名义推开，在凌晨默默叹息？ 作为妻子，您有没有看着镜子里深深的皱纹和身边冷淡的老伴，怀疑而伤感？ 许多老年人并不了解自己。寂寞、空虚、焦躁、烦闷、嫉妒、忧愁……如果无法解决情绪的郁结，各种慢性病就会不断侵扰我们的身体。 作者专注老年人的心灵困扰，历时7年，从35000个亲身经历的案例中选取一个个鲜活的片段并细心梳理，足以让每一位老年人看懂自己、看懂晚年生活。 生活无聊怎么办？家庭不睦怎么办？空巢怎么办？失独怎么办？再婚怎么办？性饥渴怎么办？……且让本书带领你，远离困扰，调和身心，提升幸福力。

作者简介

“爱心传递热线”创办于2006年，是一个面向全国各地老年人，帮助他们排遣孤独、寂寞，丰富老年生活，提升幸福感的一个公益组织。热线下设5条专线：居丧期老人精神陪伴热线；高龄女性空巢热线；失独老人专线；失智老人专线；性病艾滋病老人专线。7年来，热线在老年人心理保健领域做出了突出贡献并频频获奖。2011年，“爱心传递热线”老年人心理救助项目，被写入北京市政府“十二五”规划。 第一作者 徐坤 简介 首都经济贸易大学教授；“爱心传递热线”创办人。 1970年当兵，人生的第一个职业是陆军第24军通信连话务员；文革结束考入北京师范大学哲学系，毕业后在大学教书；退休后又回到人生的起点——老年人心理危机救助公益热线的接线员。起点即终点，验了黑格尔的这句名言。

图书目录

第一部分理解万岁 第一章老年期的各种身心变化 这不是结束，而是新的开始——如何摆脱“退休综合征”的困扰 坦然面对衰老——正确面对丧失期 我是谁？——如何正视老年期的人格变化 家中的老人为何越来越自私？——像他们爱护我们一样去包容他们 不跟别人比，只跟自己比——老人的攀比心理 爱美之心人皆有之——老年人也有追求美的权力 活在当下——不要过分沉浸在回忆中 让夕阳更美丽——晚年规划的重要性 我的晚年我做主——浅析各种养老模式的特点 第二章老年家庭心理 空巢不空心——空巢老人的家庭心理 吵架的艺术——家庭矛盾如何解决 不做“出气筒”——老年人家庭暴力心理根源解析 不愿长大的孩——如何应对过分依赖的子女 爱子有方——解除“恋子情结” 寻找平衡点——如何看待隔代教育 心是孤独的猎手——豢养宠物的利与弊 珍惜眼前人——相互依偎的失独老人 第三章老年婚恋心理 知己，知彼——老年男女的性别差异 丢下我一个人——如何面对残酷的黄昏离 不要带走我的全部——丧偶老人的心理调适 一个人的生活——老年婚恋中的受限心理 男人要保姆？女人要钱包？——如何端正再婚心态 “响三声，报平安”——理智面对再婚时的阻碍 “走在路上”的婚姻——新的老年人结合模式 感谢有你——老年夫妻相处之道 第四章老年性心理 别让错误观念束缚你——解读老年人的性误区 去爱吧！就像年轻时一样——如何唤起老伴的性兴趣 难言之隐——合理面对老年期性障碍 自己“爱”自己——单身老人如何寻求性的满足 拿什么拯救你？——老年人性骚扰成因 多些关爱，少点指责——解读老年人性消费现象 艾滋病真的来了？——“恐艾症”的正确处理 社会失察下的艾滋老人——老年人防艾，刻不容缓 第五章老年健康心理 失眠那些事儿——正确看待睡眠障碍 别把自己吓——如何应对老年疑病症 请你陪我聊聊天——患病老人的心理护理 谁把快乐弄丢了？——科学看待老年抑郁症 爱、恨与补偿——认识被害妄想症 只要有你，哪怕世界荒芜——失智老人的精神陪伴 遗愿清单——如何坦然面对死亡 陪你走完最后一程——如何做好临终关怀 …… 第二部分携手同行

后记

407教室 “爱心传递热线”的办公地点坐落在北京新发地阳光大厦407室。但我更愿意叫它407教室。因为，有许多人带着他们被主流社会忽视的问题和困惑来到这里求解，得到了心灵的修复。 随手翻开厚厚的热线案例，其中有这样一个故事。2009年冬天，有位老先生急急地打来电话询问：“你们在加拿大有没有爱心传递热线？我的女儿在加拿大留学，她要自杀了！” “我们是老年人心理危机救助热线，您的女儿是年轻人啊。”咨询师一时有些摸不着头脑。 老人焦急地说：“可是我是一个老人呀！我的独生女要是自杀了，我也就不想活了，所以，我女儿的问题就是我的问题啊！ “我是一个‘老插’，最后一批回城。回城后才敢谈婚论嫁。老来得女，视为娇娇宝。我只要求女儿学习好，其他生活杂事我和她妈妈都包了。 “女儿在加拿大学金融，暗恋上一个老师，不敢表达也不敢交流，得了相思病，睡不着觉……学习从此落下了。我女儿生活里只有一个目标，那就是学习好，如果学习不好就没有生的理由了！” 听到这里，咨询师当机立断：“生，还是死，都哈姆雷特状态了，还呆在加拿大干嘛？！快把女儿接回来，到爱心传递热线疗疗伤吧。” 老人把女儿接回了家，带到了我们的407教室。在咨询过程中，我们发现，这个女孩和著名作家刘心武算是中学校友。刘心武曾在小说《班主任》里刻画了一名书本知识为零而社会成熟度却极高的红班长谢慧敏的形象。而这个坐在咨询师面前的女孩，与谢慧敏截然相反，只懂得书本学习而社会知识和社会交往能力是零。两个不同的时代，两个极端的代表。 社会、学校和家庭将她塑造成现在这个模样。看着一旁心急如焚的老人，我们该如何行动呢？ “到我们热线来吧，当一名志愿者，主持老人交友活动，锻炼一下自己的交往能力……” 解决那些被救助者的燃眉之急，并邀请他们来当志愿者——助人自助，从而在根本上拓展他们心灵的视野，增加他们心灵的韧性，把家庭里点点滴滴的负面情绪转化、汇集成社会上正能量的溪流。这是“爱心传递热线”从长期的实践中总结出来的成功救助方法之一。 老年人的心理危机是由各种因素造成的。子女等挚爱亲人的突发事件、生理机能的逐渐丧失，社会角色的淡化等等，都会使老人的心理支撑体系失去平衡。修复老年人的心理支撑体系是一个复杂而系统工程，“头痛医头，脚痛医脚，生病治好，完事就跑”的思路已经跟不上我们这个快速老龄化的时代了。“爱心传递热线”不仅率先给予老年人精神关爱，而且从为老年人服务第一线的实践出发，融合中西哲学乃至社会科学的方方面面，包括心理学、社会学、行为学、周易、儒学等各家学说流派，在长期的工作中提炼出有效的综合救助方案，为每一个有老家庭源源不断地注入幸福能量。 这，就是抚慰心灵的407教室。

序言

从立项到立法——社会公益与企业公民的井肩之路 2006年，全国首条老年人心理危机救助公益热线——“爱心传递热线”开通；2013年7月，“老年人精神关爱”被写入法律。从2006年立项到2013年立法，七年来，“爱心传递热线”见证了中国老年事业的发展进程，也见证了强生公司的企业社会责任。 公益是强生公司的企业文化的核心，企业的社会责任是强生员工的使命。《中国老龄事业发展报告蓝皮书》（2013）中披露：我国老龄化形势严峻。2013年，我国老年人口数量将达到2.02亿，老龄化水平达到14.8％。在我国，每年有超过10万年龄在55岁以上的老人自杀，老年人已经成为自杀率最高的人群。伴随老年人口的增多，老年人的心理健康急需引起全社会的关注。关爱老人，已不仅是家庭和政府的职责，更需要整个社会特别是负责任的企业公民的共同参与。 中国社会老龄化趋势给老年人社会服务体系的发展带来了一系列挑战，也凸显了中国老年人公益需求的迫切性和复杂性。作为一家全球领先的健康护理企业，强生公司秉持“因爱而生”的公益理念，敏锐地捕捉到这一变化和需求，并将老年人群体作为继妇女和儿童之后另一个重点关注对象。而“爱心传递热线”所提倡的精神——每个人都有爱心，每位老年人都需要得到爱心呵护，恰与强生所提倡的关爱理念相契合。因此，从2009年开始，强生医疗与“爱心传递热线”合作，并深入开展老年人心理危机救助项目，旨在结合企业与公益组织的资源与优势，为老年群体提供专业的心理救助和社会关怀，探索并推进老年人社会服务的体系化发展，通过热线咨询和多样化的社区活动，对老年人群体心理危机进行干预，帮助老年人树立起健康、快乐的生活方式。 在强生医疗的推广和支持下，现在“爱心传递热线”已经建成一个包括热线咨询、心理咨询师培训、养老院合作和志愿者慰问等多个方面的完整社会服务体系。在过去的7年时间里，“爱心传递热线”将关爱带到了北京、上海、四川、浙江、新疆、河北、江苏、宁夏、湖北等地数以万计的老年人身边。“爱心传递热线”所到之处，与当地养老机构、老年福利服务机构以及相关部门建立了长期而稳定的关系，结合当地养老模式，组织线下活动，为老人提供了更广阔的交流平台的同时，也为各地政府解决老年人问题提供了一条可供借鉴的公益新模式。 老年是人生的丧失期，但是整个社会对老人心理的了解都尚处于“盲区”：做子女的不了解正在老去的父母所发生的心理变化，老人自己也不了解自己。《老年心理解码——如何提升晚年生活幸福感》旨在照亮当下社会存在的这个“盲区”。“爱心传递热线”对当代中国老人心理的了解就像了解自己手中的纹路一样——每个被救助的老人都是一个生死故事。本书植根于中国特色的老年心理学实践的沃土，翔实地记载并科学地分析了这些年来的救助过程，反映出一个个老年人鲜活而复杂的内心世界，令人震撼，也令人感动。 愿本书的出版能够让更多老人远离痛苦忧愁，保持健康的身心，让更多年轻人重新理解自己“不可理喻”的父母，也让更多优秀的企业公民像强生一样。和社会公益—— 并肩前行。