基本内容

吴宝昌（1907-1990），字子云，自幼喜爱武术，曾跟随李瑞东的弟子刘剑青学习过金刚八式、跟随靳文斌学习过108式杨式太极拳、跟随游方道士王真一学习过坐功心法。

吴宝昌在辽宁沈阳开设有饭馆，与在沈阳铁路局工作、狄龙派太极宗师司星三的弟子张振芝较为熟悉，并拜其为师。后来吴宝昌到天津河东开设火柴厂，便邀请张振芝来天津授艺。可惜的是，尽管两人朝夕相处两年多，吴宝昌并没有学得张振芝的“武当龙形太极拳”，吴宝昌对此后悔不已。

靳文斌是靳筱轩的弟子，靳筱轩的技艺得自小架通背拳创始人、祁信儿子祁太昌的弟子张玉春（有说张有春，人称张燕子、张老信）。这样看来，青龙太乙十三式与李式太极拳、龙形太极拳、杨式太极拳、通背拳等应有亲缘关系。

吴宝昌曾留日求学，有较为深厚的文化功底。“文革”后期，在王子青等弟子的建议下，吴宝昌对太乙十三式进行了系统整理，写有《金蟾行功青龙太乙十三式初稿》一书。其在天津的主要弟子有侯保钰、王子青、朱景田、陈继舜、赵金山、庞耀华等。其中王子青传人较多，其主要弟子有王永刚、谢宗福、刘玉、常永革、随钦起、纪寿健、陈东本等人。

（1）功法：八卦九宫桩。

八卦九宫桩共包括坤卦桩、离卦桩、乾卦桩、坎卦桩、震卦桩、巽卦桩、兑卦桩、艮卦桩、九宫桩九种桩法。习练时要静中有动，动静结合。

（2）徒手套路：青龙太乙十三式（108式）。

青龙太乙十三势讲究带功行拳，非常注意神意的运用。

金蟾行功讲究一字法、二字诀、三字功、四字谛、五字歌、六字要、七字忌、八字变、九字意、十字气，即所谓的“金蟾行功十要”。行拳时身动犹龙、步移似熊、脐如球转、手必弯弓、气贴于背、自然含胸、曲中求直，一派神行。

（3）器械套路：十三枪、八仙行剑。

（4）推手法：与杨式太极拳基本相同。

青龙太乙十三势与其他太极拳主要有如下三点区别：

①还胎息：“金蟾真谛在呼吸”，青龙太乙十三式的还胎息与其他太极拳的自然呼吸法不同。它讲究呼吸与肚脐、口的配合，最后达到似有似无、深沉均匀的境界。

②手中有物：青龙太乙十三式行功时不但要形似，还要神似。练习时要手中有物，和大气有摩擦。

③一条龙：“太极开始到至终，首尾相顾一条龙”。青龙太乙十三式是首尾相连的一条龙，演练时要一气呵成，中间不能有断续。

其具体修习的指导思想，吴宝昌用《太极拳歌》给予了深入浅出的说明：

太极拳歌

都到太极必须松，却把紧字没说明。