内容简介

《早晚天天喝:疗效果汁逆转老化时钟》由中国医药科技出版社出版。

图书目录

第一章你以，为你真的了解水栗喝 我们吃水果到底为了摄取哪些营养／3 蔬果抗氧化作用排行榜／6 根据你的体质来选适合的水果／l 0 吃水果要吃对季节／12 奇异水果你见过多少／l6 水果的颜色就是它的营养成分表／20 第二章疗效果汁DIY将营养轻松锁住 DIY果汁好用工具大集合／27 三分钟，轻松几步制作鲜美果汁／32 让你的果汁更美味的八大秘诀／34 有些水果挑选诀窍连妈妈都不知道／37 不同的水果，处理起来方法各异／43 水果这样保存，才能保质保鲜营养不流失／46 第三章最健康的减肥排毒方式——果汁减肥法 制定属于你的果汁减肥计划／53 减肥的法宝，是水果中的“酶”／55 效果惊人的一日断食果汁减肥法／58 三分钟就能搞定的早餐果汁／60 这些果汁是天然燃脂剂／64 用果汁轻松排毒肠胃变轻松／68 长期便秘者的福音来了／72、 防止水肿，瘦并健康着／76 丰胸纤腰美腿的完美身材轻松享／80 第四章上班族，用果汁摆脱亚健康 对抗电脑辐射香瓜芦荟橘子汁／87 预防贫血荔枝酸奶／89 失眠睡不香洋葱苹果汁／90 眼睛干涩番茄甜椒汁／91 便秘猕猴桃葡萄芹菜汁／92 免疫力低下圆白莱蓝莓汁／93 畏寒葡萄鲜奶汁／95 吸烟族猕猴桃西芹汁／96 解酒护肝姜黄柠檬汁／98 提神醒脑薄荷蜂蜜豆浆／100 疏肝养肝苦瓜胡萝卜牛蒡汁／101 促进食欲洋葱苹果醋／l03 口干舌燥白萝卜莲藕梨汁／l05 消除疲劳菠萝甜椒杏汁／106 生津止渴哈密瓜菠萝汁／107 焦虑易怒柠檬凤梨汁／l08 提高记忆力苹果红薯汁／109 缓解神经衰弱新鲜甘蔗汁／lll 摆脱亚健康葡萄卷心菜汁／ll3 情绪低落芒果橘子饮／ll5 …… 第五章老年族，谁说不能越活越年轻 第六章水果是帮你变美的秘密武器 第七章让榨汁机代替家里的储药箱