内容介绍

随书超值附送4张VCD教学光碟

VCD总长度超过120分钟，22个招式

瑜伽女王 坣娜

冠军口碑！每本书全亚洲销售50万本

一年一本 品质保证！最新代表作

在都市业林里享受YOGA假期，找回“身心适应环境的能力”

健康新概念：排毒，更要排压！

发现自己 现代文明人的 四大类文明体质

不自觉压力体质 深度压力体质 躁郁型体质 忧郁型体质

奇妙公开 针对四种体质

漂亮 健康 更可以排压的四套奇妙瑜伽法！

坣娜VS音乐家张培圣，于四片教学VCD中，

针对四种体质的血液循环与脉轮运转，特别制作原创愈疗音乐。

作者介绍

坣娜

1986年，坣娜以当红新人之姿发行首张专辑「告别临界」、演出第一部电视连续剧「还君明珠」，并跨足大银幕。两年後，她荣获日本CBS/SONY亚洲国际新人歌唱比赛冠军，开启进军国际歌坛之门。在唱片方面，坣娜的专辑都有良好的成绩，「自由」更创造四十万张佳绩。外型出众，气质特别的她，备受片商与广告商青睐，主演多出连续剧与广告。

虽然演艺工作成绩亮丽，坣娜的身体状况并不佳，尤其是十年前的一场大车祸，使她全身的骨头碎裂，内脏移位。就算疼痛难忍，她还是不以药物，而是以超强意志力熬过。极度繁忙的演艺工作与伴随而来的压力，使她过度透支精神和体力，甲状腺失调的问题出现了，然後，忧郁症接踵而来。

因为朋友的介绍，坣娜开始接触瑜伽，并且发现身体机能陆续恢复：除了身体越来越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深层观想，她更认识自己，感受前所未有的平静与幸福。