早年经历

赵冉

赵冉祖籍江苏连云港，1989年5月出生于北京。

1996年，7岁的赵冉开始练习跑步。

2001年进入中国农业大学附属中学，开始进行中长跑训练，初中就多次获得海淀区运动会中长跑冠军，初露锋芒。

2004年进入大兴一中，开始跟随专业教练进行中长跑训练。在教练员战东林的专业指导下，赵冉的中长跑成绩开始突飞猛进。

运动生涯

赵冉

赵冉7岁时开始练习跑步。因为他身体瘦弱，经常发烧感冒，当时北京颐和园小学的老师李岩就让他在寒暑假练习跑步，为的是让他有个好身体。起步条件比较差的赵冉一直没有什么好成绩，但他很有毅力，每个寒暑假都一次不落地跟着李岩训练。直到六年级，他才在海淀区运动会1500米上跑了 个第九，这个成绩当时没有任何专业队愿意要他。

对于大多数人来说，跑步是很枯燥的运动，但赵冉却非常喜爱这项运动。到了初中他还是凭着自己的爱好坚持训练。这份恒心终于在初二时有了回报，曾进行过专业马拉松训练的战东林教练看上了他，开始系统地对他进行培养。

到了初三，赵冉终于在1500米上跑出了4分14秒的成绩，获得国家二级运动员的称号，但这个成绩在专业队看来还是不入流。高中时赵冉申请去了大兴一中，就是想继续在战东林的指导下跑下去。经过专业的培训，赵冉的天赋逐渐被开发出来。他先后在北京市和全国中学生运动会上获得1500米和3000米冠军，并最终被北京大学看上。2007年，他成为 北京大学新闻与传播学院的一名学生。

上了大学，赵冉终于可以选择距离更长的5000米和10000米项目进行训练。“我知道我自己距离越长越有优势，中学时没有设置这么长距离的项目，所以上了大学我立刻就转到万米跑训练，”赵冉说。每周一至五没有课的时候，赵冉就在北大自己训练，每天平均跑20公里，大约训练4小时；

长距离项目让赵冉如鱼得水，他在2008年4月份参加了扬州国际半程马拉松赛。那是他第一次参加这么长距离的比赛，结果去了就拿到冠军，成绩是1小时02分57秒，这个成绩比大运会纪录还快35秒。之后赵冉连续参加了上海马拉松赛、北京室内田径赛等多次赛事，成绩也越来越好，终于获得了2009年 大运会的机会，并最终夺冠。

荣誉

赵冉

2008、2009、2010、2011年连续4届北京市高校运动会5000米冠军。 2008、2009、2010年连续3届北京市高校10000米冠军。

2009、2010、2011年连续3届上海国际马拉松赛半程马拉松冠军。

2008年 扬州鉴真国际半程马拉松赛冠军

2007年8月获得全国“百校杯”中学生运动会男子1500米、5000米冠军；9月以 体育特长生的身份考入北京大学新闻与传播学院，专业是广播电视新闻。