基本内容

过食行为的后果

过食行为的最大后果是肥胖，其次还包括一些疾病，如糖尿病、高血压、心脏病，以及一些精神类疾病等等。虽然过食行为最大的后果是肥胖，但是，无论你的体重是90斤、100斤、还是150斤，抑或200斤，只要你在不饿的时候吃东西，你就是将食物当作毒品，用它们来对付无聊、寂寞、悲伤、空虚、无助等负面情绪。

由于人类是已知最高级别的生物，有着丰富的情感体验，而食物常被用来强化或者弱化某些情绪体验，因而人类是过食行为最为严重的动物，也是肥胖问题最为突出的动物，因为只有人在不饿的时候还在吃东西。

过食行为的类型

过食行为的类型分为：习惯性过食、重度过食、连续过食、不定期过食、偶尔过食、社交过食、压力过食、情绪过食。不同类型过食行为的发生程度和触发因素是不同的，这也决定了其纠正的原则与策略是不同的。

奥老师著作《减肥行为疗法》

以上摘自过食行为纠正专家奥老师著作《减肥行为疗法》（湖北科学技术出版社2016-9）P 06-071

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参考资料