内容简介

内容提要

中华传统健身功历史悠久，内容十分丰富。作者根据多年的实践经

验，以易学易练、优美大方、群众欢迎为原则，提炼介绍了中华传统健身

功中最具代表性的五种功法：五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳和通背甩

臂功。本书文字通顺，重点突出，要领简明，易懂好学，每一动作均有示

范图解，很适合于健身功爱好者学习和提高技艺水平，也可供有关的教

学工作者阅读参考。

作者简介

作者简介

陈占奎，武术家、副

教授、技巧国际裁判。八

岁起习武，学生时期在北

海武术学校和北京体院学

习多种拳术和器械，又从

师常振芳、冯志强、孙剑

云、杨振铎、刘兴汉等名

师习潭腿、太极拳、形意

拳、八卦掌和通背拳等。