动作要领

（1）脚背外侧踢定位球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾向内扣紧并斜下指，以脚背外侧击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。

（2）脚背外侧踢地滚球：队踢球腿同侧的来球多用直线助跑，对异侧来球多用斜线助跑，支撑脚要适当提前选位着地，其他动作则类似踢定位球。

（3）脚背外侧踢外弧线球：支撑脚踏在球侧后方，踢球腿略呈弧形摆踢，作用力方向与出球方向约成45度，击球点在球内侧后部，脚型同踢定位球。击球后，踢球脚向支撑脚侧斜摆，以加大球的外旋力量。

（4）脚背外侧弹踢球：这是一种与以上各种方法不同的踢球方法。其摆腿方法是以膝关节为轴的小腿爆发式弹摆为主，其摆动方向为前摆、侧前摆、侧摆。击球后踢球腿迅速收回。由于这种踢球方法踢球腿摆幅较小，并且是以小腿摆动为主，故完成动作快而突然，且隐蔽性强，多用于快速运球中的传球。

易犯错误

（1）支撑脚选为不当，影响摆踢发力。

（2）摆腿时髋关节内转或直腿击球，击球发力不足。

（3）膝、踝关节旋内不够，影响击球的准确性和前摆速度，击球发力不足。

（4）击球刹那，脚型不稳，脚尖上撩，出球不稳。

纠正方法

（1）进行模仿踢球练习，确定支撑脚的位置，或结合固定球的练习注意体会触球点和脚的触球部位。

（2）在练习中，身体伸展，重心前移，使后摆腿充分伸展，强调击球后膝关节和踝关节固定。

（3）踢外弧线球时，强调触球的正确部位，踢球脚向前摆动时，脚尖向支撑脚一侧略微转动，膝关节前倾，向支撑腿一侧内旋，并放松做随前动作。2

参考资料