提出

“耻商”一词由情感作家陆琪提出，出自陆琪旗下女性情感课程算爱研习社《如何克服“恐男”魔咒》。

陆琪说：“现在很多姑娘，耻度或许很高但耻商很低。她们可以看很污的节目可以说很污的事情，但要让她们做一点点羞耻的事情，就完全受不了。这就是耻度高而耻商低。”1

理论实践

1、耻商1.0：（童话世界）

盯着自己最爱的偶像的半裸照看五分钟，如果脸红心跳，或者产生幻想，则不过关，第二天继续训练。

2、耻商2.0：（虚幻世界）

独自看一本情色片（不是A片），如果看的时候脸红了，第二天继续看一本，直至可以正常面对。

3、耻商3.0：（友情世界）

将你看的情色片分享给朋友，至少分享三部以上。如果从中感到不好意思，则从头再来。

4、耻商4.0：（路人世界）

去外面的市场上买东西并且和商贩讨价还价。讨价还价的过程必须超过五分钟。如果不到，则下一家商贩继续。直至可以自如讨价还价，毫无心理负担则过关。

5、耻商5.0：（偶遇世界）

叫一辆优步或者易道专车，主动开始和司机聊天一直聊到目的地。此阶段必须挑战五次以上，尝试遇到各种不同类型和脾气的人。过程中有聊不下去的状况，则从头再来。

6、耻商6.0：（乱入世界）

乱入你朋友和别人（相对你而言是陌生人）的对话，至少完成三次。三次中任何一次让人有尴尬的感觉，则从头再来。

7、耻商7.0：（开放世界）

先确定你能接受的最大尺度的衣服，然后去买比这个尺度还要大一个境界的衣服（更短的裙子或者裤子，更低的开胸，露更多的皮肤），然后穿出去到公共场合，直至有异性来搭讪，并毫无违和感的拒绝对方。

如果失败，请一直继续下去。如果成功，则再放大一个境界的着装尺度，并重演一次。