英特尔酷睿i5-4690（Intel Core i5-4690）是英特尔公司推出的一款适用于台式机的四核处理器1。于2014年第二季度发布2。

英特尔酷睿i5-4690封装大小为37.5×37.5mm，采用22纳米制作工艺、四线程和LGA 1150插槽，提供了64位处理器，搭载Haswell核心，基于3.5GHz的CPU主频和3.9GHz的最高睿频，辅以32GB DDR3 1333/1600MHz内存，共享1MB二级缓存、6MB三级缓存，搭配DMI2 5GT/s总线规格，配备了Intel HD Graphics4600集成显卡，显卡基本频率为350MHz、最大动态频率为1200MHz，热设计功耗为84W，支持SSE4.1、SSE4.2、AVX2.0、64bit等指令集，同时还支持2.0睿频加速技术、Intel VT-x虚拟化技术1。