基本内容

内容介绍

用温和的花草及汉方食材，烹煮出美味的料理和花草茶，并针对每种不同的食材，由专业的营养师告诉读者其功效、卡路里计算、作法、食材特性等等，让爱美的女生可以从这些简单易做的菜单中，轻松达到瘦身、活力、养生的目标和功效。

肥胖和变老，是每个爱美的女性共同的天敌。因此，花大把钱到美容、减肥中心留住美丽的大有人在。但是，如果没有太多时间、太多闲钱，或是不想忍受挨饿之苦的女生们，是不是就没有办法往美丽之路迈进呢？答案是：那可不一定！其实，只要食物的热量控制得宜，或者是利用食材的特性，烹煮让自己吃得正确、健康又不失营养的餐饮，都能够让身体不堆积肥胖脂肪，甚至提高新陈代谢率、去除老废角质，让人变得纤瘦窈窕、年轻美丽。

因此，在本书中，将请营养师利用花草、中药等天然食材，为读者介绍美味的汤类、粥品、面食、饮品等等，方便烹调制作又具有养生概念，对瘦身和美容也非常有效益，相信对爱美的女性来说，绝对是一本实用的美丽工具书。

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参考资料