运动生涯

沈梦露曾效力于江苏苏宁女队5。

2017年7月28日，中国足协发布关于组织2017年U-16女足国家队第七期集训的通知，沈梦露入选集训名单。

2018年12月29日，入选中国足协U19女足2019年第一期集训名单6。

2019年2月，入选中国女足U19国家队最新一期集训名单，球队于2月8日在昆明集结，于2月20日-3月11日赴西班牙参加“拉玛加”U19国际女足锦标赛7。

2019年4月12日，入选中国足协公布的新一期U19女足集训名单8。

2019年6月12日，入选中国足协新一期U19女足集训名单9。

2019年9月19日，获入选2019年U19中国国家女足第九期集训名单10。

2019年12月2日，入选中国U18女足集训名单11。

2021年7月12日，沈梦露加盟葡萄牙体育俱乐部，确定在2021-22赛季为葡萄牙体育女队效力5。

2022年1月4日，葡萄牙体育宣布与沈梦露完成解约12。1月5日，沈梦露正式完成与欧伦竞技女足签约，待注册后将参加下半程比赛13。7月31日，苏超凯尔特人女足官方宣布，沈梦露加盟球队，双方签约两年2。

2023年5月23日，随凯尔特人女足获2022-23赛季苏格兰女超联赛亚军3；5月28日，随凯尔特人女足2-0击败流浪者女足获2022-23赛季苏格兰杯冠军4。6月，离开凯尔特人女足。效力期间，为凯尔特人女足赢得了2座冠军奖杯1。

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2024年7月22日，加盟勒沃库森女足，签约至2026年6月1。

转会记录

荣誉记录

团队荣誉