内容介绍

海保博之

1942年生於日本千叶县。教育学博士，专攻认知心理学。毕业於东京教育大学（现为筑波大学）教育学院心理学系。同校系研究所肄业。历任德岛大学教育学院助教、筑波大学心理学系教授，现为东京成德大学校长。著有《提高专注力的训练》（あさ出版）、《学习力训练》（岩波ジュニア新书）、《一本让您绝对不会「犯错」的书》（成美文库）、《认知心理学》（朝仓书店）等。兴趣为网球。部落格『认知的体验』（http://blog.goo.ne.jp/hkaiho）每天更新中。

作者介绍

海保博之

1942年生於日本千叶县。教育学博士，专攻认知心理学。毕业於东京教育大学（现为筑波大学）教育学院心理学系。同校系研究所肄业。历任德岛大学教育学院助教、筑波大学心理学系教授，现为东京成德大学校长。著有《提高专注力的训练》（あさ出版）、《学习力训练》（岩波ジュニア新书）、《一本让您绝对不会「犯错」的书》（成美文库）、《认知心理学》（朝仓书店）等。兴趣为网球。部落格『认知的体验』（http://blog.goo.ne.jp/hkaiho）每天更新中。

作品目录

前言　来写「工作日记吧」！

序章　工作日记范例

只要照实写下浮上心头的事就够了

第一章　想要达成工作目标，请写工作日记

永远将「很忙」挂在嘴边的人，会沦落固定的「失败模式」

意识到自己的目标与愿望

在自己心中养一只「小精灵」，工作会变得更顺利！

脑袋里的小精灵（=後设认知能力）会协助解决问题

「内省」与「反省」可提高後设认知能力

小精灵太过，会变得听天由命

第二章　工作日记这样写

工作日记的七项原则