接受了高等教育的黑人女性伊萨在一家帮助贫民窟小孩的一个非盈利的机构里教学，她会被同事问及是否知道正点的意思。伊萨谎称不知道，但其实伊萨是知道正点的意思的，只不过漠然置之是她的拿手好戏。过去的伊萨靠写日记发泄，现在的她都是靠写说唱歌词来发泄。 今天是伊萨的生日，她收到曾经的同学丹尼尔祝贺她生日的信息，她因此兴奋不已。伊萨有个好朋友叫莫莉，而莫莉喜欢一个阿拉伯的男人，只是这个阿拉伯男人在目前并不想谈感情。心情郁闷的莫莉向伊萨倾诉此事，伊萨则向莫莉说起她要与劳伦斯分手的事。伊萨称她将整个青春年华都浪费在劳伦斯的身上，所以她决定晚上就与劳伦斯提出分手。伊萨回到公寓，她始终无法习惯劳伦斯的一些行为，因此对劳伦斯很是不满，不过并未向劳伦斯提出分手。 第二天上班时，伊萨提出她们能在校外为孩子们创建一个课程，而她在周一就会给出这个方案。莫莉刚去上班，就听到同事黛安在兴奋地讲述被求婚的场景，莫莉因此心情变得很糟糕，她打电话向伊萨诉苦她可能得单身一辈子了，伊萨安慰莫莉并表示晚上会带莫莉出去转换心情。 晚上，伊萨精心打扮了一番，劳伦斯因为询问伊萨去什么地方。伊萨十分不情愿地向劳伦斯解释她要带失恋的莫莉出去玩，并同劳伦斯讲述了她的想法，劳伦斯问伊萨是否是想跟他分手，伊萨没有明确回答，而是称时间到了，莫莉在催促她得赶紧出发。 伊萨带莫莉来到一个派对上，而在派对上有一位叫杰瑞德的男人搭讪莫莉与伊萨。伊萨在派对上见到了丹尼尔，两人激动地说起了高中时候的一些事。丹尼尔鼓励伊萨上台唱歌，伊萨唱了一首歌。结果莫莉却称这首歌说的是她，而杰瑞德听了溜走了。心情烦闷的莫莉在回家的路上与伊萨大吵一架，而在两人起争执时，丹尼尔还发了信息让伊萨过去找他，伊萨回复丹尼尔称她很快就会赶过去。莫莉因此对伊萨更加地生气，两人闹得不欢而散。 伊萨与丹尼尔见面，伊萨称她刚分手，想脱胎换骨重新做人，而丹尼尔就很适合脱胎换骨的她，因为丹尼尔一直是她想象的对象。结果丹尼尔却说他并不想谈感情，伊萨听了非常受挫。伊萨特地买了零食去找莫莉，问莫莉是否还在与她生气。

莫莉未料到伊萨特地去见丹尼尔却什么也没有发生，伊萨解释她根本就没有进丹尼尔的家门。莫莉打算去做个头发，还要美甲，甚至全身上下都得来一趟。伊萨一直不接劳伦斯的电话，劳伦斯只得打给莫莉，但伊萨交代莫莉不要接电话。 劳伦斯打电话给朋友，向朋友诉说他搞砸了伊萨生日的事。朋友建议劳伦斯得好好地弥补伊萨。伊萨其实是很爱劳伦斯的，只是劳伦斯似乎不能满足伊萨的欲望。莫莉向伊萨讲述她通过交友软件与那些男人见面，结果那些男人却只想与莫莉发生关系。 劳伦斯在超市买东西结完帐后竟然发现伊萨也在超市，他质问伊萨为何不接电话也不回家，两人因此大吵了一架。学校里，伊萨认为孩子们一直停滞不前，所以她建议让孩子们去感受洛杉矶的艺术氛围。只是这个项目得花很多的预算，伊萨因此与同事们起了争执。 同事纷纷祝贺订婚的黛安，这让莫莉莫名地伤感。伊萨找到乔安，为今天的道歉展示表现得有点不尽如人意，只是她已经尽全力了。乔安坚持伊萨还可以更好，因为乔安当初雇用伊萨是在伊萨的身上看到了想改变世界的决心。 劳伦斯最近比较不顺，生意失败，而看着朋友们一个个地超过他，他的心里很是沮丧。伊萨与弗雷达在查看调查表上孩子们的想法，弗雷达提议他们不如带孩子们去海边，帮忙清理海滩。 莫莉通过交友软件约到一个男人，结果这个男人也只是想与莫莉发生关系。伊萨收到劳伦斯问她今晚是否回家的信息，伊萨因此还在洗手间练习与劳伦斯见面时她要问劳伦斯的一些问题。莫莉正牵着宠物狗走在路上时遇见了杰瑞德。伊萨回家了，劳伦斯告诉伊萨他明天跟猎头有个面试。

伊萨与劳伦斯同睡在一张床上，结果两人却莫名地有些尴尬。劳伦斯去面试，伊莉斯建议劳伦斯若是急需用钱就得降低职位的要求。莫莉的公司来了一位黑人实习律师蕾西达，蕾西达让莫莉以后就叫她达达。 同事们在背后讨论伊萨不能搞定这次的海滩日，伊萨向劳伦斯抱怨同事召开秘密的白人会议和发秘密的白人邮件，她只不过是在展示中犯了一个小错，结果他们就不再相信她，现在她成了犯了错的黑妞了。而她的白人同事随时都在犯错，却没有人责怪他们。劳伦斯建议伊萨可以同乔安说此事，但伊萨拒绝。 伊萨跟莫莉参加了一个幼稚的聚会，因为明天要带孩子们去海滩，伊萨提前离开了。杰瑞德也参加了这个聚会，他还向莫莉表白。伊萨与同事们带着孩子们前往海滩的车上，可孩子们似乎并不听伊萨的话。不过孩子们在海滩上玩得很高兴，同事们一个个地向伊萨示好。 伊莉斯通知劳伦斯，虽说公司的人很喜欢劳伦斯，却不决定录用劳伦斯。劳伦斯不明白他在面试时表现得超棒，也没做错什么，为什么不被录用。伊莉斯解释是目前就业状况很艰难，所以他们得继续努力。莫莉劝蕾西达得做出改变，结果蕾西达却说她与高级合伙人面试的时候没有改变，所以不觉得她现在需要作出改变。 莫莉兴奋地向伊萨汇报她成了某个交友软件的会员，而那个交友软件里的汉子都已经被审查过了，不像杰瑞德连大学都没有念过。伊萨买了吃的回到公寓，结果劳伦斯却为伊萨准备了料理。伊萨脑海中回忆起之前与劳伦斯在一起时的甜蜜的画面，为最近不好的态度向劳伦斯道歉。虽说劳伦斯的面试没有成功，但劳伦斯找到了一个常规的销售工作，当然这只是暂时的，劳伦斯会继续去面试。伊萨为劳伦斯感到骄傲，两人和好如初。 莫莉向杰瑞德坦白她现在不想谈感情，但她与杰瑞德还是朋友。莫莉与交友软件上认识的迈克尔见面，彼此感觉都挺不错的。

晨跑回来的劳伦斯向伊萨提议他们得买个新的沙发，此时伊萨正在浴室洗澡，她还让劳伦斯进来一起沐浴。事情完成后，伊萨与劳伦斯两人还去商场挑选家居用品。莫莉与迈克尔再次约会，迈克尔称他已经很久没有遇到想要进一步约会的对象了，莫莉听了很是高兴。 丹尼尔特地来到伊萨的学校，他问伊萨最近如何。伊萨回答她最近工作不错，还与男朋友复合了。丹尼尔恭喜伊萨，解释他就想为那晚的事情向伊萨道歉。伊萨向莫莉抱怨每次与男友处着不错时总会突然冒出前任之类的事，不过伊萨并没有与丹尼尔发生什么，而她还与丹尼尔说了她与劳伦斯复合的事。 迈克尔最近经常以工作忙没空约会为由拒绝与莫莉见面，不过莫莉也不在意，她正准备与交友软件上认识的另一个男人约会。合伙人汉娜发现蕾西达似乎不太适应他们律所的文化，因此希望莫莉与蕾西达好好谈谈，毕竟莫莉之前也是暑假实习生。 丹尼尔是搞玩音乐的，弗雷达让伊萨问问丹尼尔是否愿意来学校帮忙。莫莉与男子约会，她向男人抱怨合伙人让她找蕾西达谈话的事。莫莉心中不满，认为她不是传话者要去和有色人种说主人觉得他们哪里做错了。 上班时，莫莉向汉娜表明因为她曾经是暑期实习生，所以她认为汉娜直接向蕾西达传达意思，这样效果会更好。劳伦斯一直想要做个手机应用，朋友鼓励劳伦斯要坚持下去。 丹尼尔答应前来学校教孩子们说唱，同时还宣布是伊萨激励了他。孩子们还开玩笑起哄称丹尼尔喜欢伊萨。教学结束后，丹尼尔还让伊萨若是想听歌可以去他的录音室。伊萨对着镜子在想象她与丹尼尔的事。离开学校时，伊萨发现孩子们都在传看当初她在派对上唱歌的视频。

伊萨向劳伦斯抱怨她说唱视频的事，她本想得到孩子们的尊重，结果却变成了这样，十分地丢脸。劳伦斯安慰伊萨，孩子们只会取笑伊萨一周的时间，很快就会忘记这件事了。只是过了有些时间了，孩子们还在提视频的事，这让伊萨十分困恼。 朋友很快就要结婚了，并向劳伦斯说他与未婚妻做的很疯狂的事，奇怪劳伦斯为何还不与伊萨结婚。劳伦斯解释是因为还没处理好一些事情。莫莉因伊萨说唱视频可能惹上麻烦的事找杰瑞德，当天的派对杰瑞德的弟弟也在场，莫莉让杰瑞德帮忙问他弟弟是否知道是谁拍的视频。 丹尼尔邀请伊萨去他的音乐棚坐坐，伊萨在考虑后答应了。莫莉新交了一个男朋友叫克里斯，她准备等克里斯一起去参加同事黛安的订婚派对。结果克里斯以工作忙为由让莫莉直接先去派对。莫莉本以为克里斯不会前来参加派对，结果克里斯却出现了，还向黛安他们自我介绍他是莫莉的男友。莫莉很开心，但克里斯解释他那样做只是为了配合莫莉演戏。莫莉非常气愤，明确表示不需要克里斯这样欺骗她可怜她。 已经很晚了，伊萨向丹尼尔提出得回去了。不过丹尼尔极力邀请伊萨再去录音室，气氛暧昧之时，伊萨与丹尼尔发生了关系。莫莉从派对上离开后来到杰瑞德的家并赖在了杰瑞德家中。与丹尼尔发生关系后的伊萨在洗手间看见一瓶乳液时想起了劳伦斯，她因此匆匆地离开了丹尼尔的录音室。