苤蓝菜
苤(piě)蓝菜(拉丁学名:Brassica oleracea var. gongylodes Linnaeus),别称擘(bāi)蓝、球茎甘蓝、芥兰头,是十字花科芸薹属二年生草本植物。
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苤蓝菜高达60厘米;茎基部近地面2到4厘米处膨大成球形或扁球形的肉质球茎,绿色,具叶;叶集生于球茎上部,基部两侧常有1到2裂片,边缘齿不规则;总状花序顶生,花黄色,长角果具短喙,常在基部膨大;种子小,有棱角。花期4月,果期5到6月。中国大多数省区均有栽培1。球茎及嫩叶作蔬菜食用;种子油供食用2;球状茎具有利湿解毒,止血的功效。主治水肿,小便淋浊,大便下血等3。
腌菜是用云南特有的一种高原青菜腌渍而成,也有用苤蓝、芥菜、萝卜等制作的腌菜4。
基本信息
- 中文名
苤蓝菜
- 拉丁学名
Brassica oleracea var. caulorapa
- 界
植物界
- 门
种子植物门
主要价值
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苤蓝富含维生素C,每100克鲜品含维生素C 41毫克,是苹果的5~10倍,是普通梨的40倍,大大高于广柑、橙、橘,所以苤蓝不是水果、胜似水果。苤蓝所含维生素C与胡萝卜素、维生素E以及锌、硒等微量元素的综合作用,可以强化免疫功能,提高抗病能力。
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苤蓝食用部分是其球茎,可生吃,可素炒做菜,亦可做成凉拌菜,或与肉同炒。炒时要大火快炒,以减少维生素C的损失。
参考资料
- 1擘蓝植物智(引用日期 2023-05-17)
- 2擘蓝植物智(引用日期 2023-05-17)
- 3苤蓝的用法中国医药信息查询平台(引用日期 2023-05-17)
- 4腌菜加工中国大百科全书(引用日期 2023-05-18)