霸王拧
乒乓球技术
霸王拧，是乒乓球运动的一种台内反手拉球技术，它通过手腕的快速旋转和力量的精确控制，使球以强烈的旋转和速度飞向对手，从而在比赛中占据主动。
张继科是该项技术的代表人物，他将台内反手拉球的技巧从“进攻打法的重要组成部分”转化成了“简单直接的得分手段”，使台内拧拉技术有所突破，并被球迷称为“霸王拧”。
技术特点
钟摆动作
反手台内拧拉动作类似钟摆，以肘关节为中心支撑点，球拍围绕这个中心点水平由后向前摆动的钟摆。
技术要点
精准站位，斜向架肘，手腕快速旋转，精确控制力量。
精细控制
高速旋转球面前需迅速反应，通过微妙手腕动作实现刁钻角度击球。
技术要求
要求运动员具备高球感、出色身体素质、手部爆发力和手腕灵活性。
训练方法
步伐训练
前插步+还原步，持拍手同侧脚前插进台内，同时用身体包住球的动作，看准旋转完成拧拉；完成拧拉之后马上要还原，可以双脚后跳一步，弹回来，同时结合小碎步，为下一板击球做好准备。
身法训练
重心压低，身体包住球，俯身，压低重心，用身体将来球裹住；然后引拍的时候，尝试将手腕内旋一些，肘部作为支撑，蓄力，做好拧拉发力准备。
手法训练
肘部为支点，前臂手腕手指是关键，要求肘部支撑，手腕内旋蓄力。击球的时候，前臂和手腕的爆发力要瞬间发出来；拧拉出手瞬间略微顶胯，前臂手腕加速摩擦，迎前，向前上方发力将球击出。
注意事项
还原步是完成霸王拧的关键环节，需将身体压在台子上以控制球的弧线和落点。业余选手常因忽视身体控制和预判爆发力而导致失误，尤其在追求一板过的过程中更易失分。