干锅花菜
干锅花菜是一道湖南的汉族传统名菜,属于湘菜系,口感爽脆,口味香辣,又焦香四溢1。
其制作方法是花菜掰成小朵,淡盐水浸泡后,焯水,将五花肉片放在油里煎炸,放入沙茶酱、葱、姜,继续烹制,葱、姜炒香后放入青红椒、花菜、盐、生抽、老抽、糖,用筷子拌匀后再烹制即可1。
干锅花菜不主张与黄瓜同炒,因为黄瓜中含有维生素C分解酶,容易破坏花菜中的维生素C12。
干锅花菜中的主要食材为花菜,而花菜本身性凉、味甘,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃3。
选购干锅花菜主要食材花菜时,应挑选花球雪白、坚实、花柱细、肉厚而脆嫩、无虫伤、机械伤、不腐烂的为好3。
基本信息
- 中文名
干锅花菜
- 主要食材
花菜、五花肉、蒜苗、洋葱4
- 分类
湘菜
- 口味
辣
- 适宜人群
中老年人、小孩、脾胃虚弱、消化功能不强的人
- 工艺
干锅
- 调料
盐、鸡粉、白糖、豆瓣酱4
发展历程
名字有“花”的蔬菜是比较秀气的、典雅的,但湘菜中的“大碗花菜”和“干锅花菜”,端上来热腾腾麻辣辣,透着一股子豪爽,吃起来更是香气四溢,绝对是下饭菜。在此要表扬一下“干锅”这个伙计,干锅是川菜的制作方法之一,起源于川渝之地,口味麻辣鲜香。与火锅和汤锅相比,汤少味更足,可作为菜品直接上桌食用,各种荤素搭配都可5。
风味特征
干锅花菜是一道湖南的汉族传统名菜,属于湘菜系,口感爽脆,口味香辣,又焦香四溢1。
做法介绍
食材原料
花菜400克、五花肉100克、酱油2茶匙、红辣椒1个、蒜、香葱适量、盐少许、油适量 、花菜、秀珍菇、蘑菇、青红尖椒、豆瓣酱、老干妈豆豉酱、干辣椒段、花椒粒、姜片、酱油、盐、鸡粉、白糖
制作方法
做法一
1、花菜用盐水洗净并切成小朵,煮熟后晾干。五花肉切成片,红辣椒切段,大蒜切片,香葱切段备用。
2、锅中放油烧热,加入五花肉片炒熟,然后加入煮好的花菜翻炒并盖上锅盖焖片刻。
3、加入红辣椒段、大蒜片、香葱段和酱油翻炒片刻后起锅。
做法二
1、花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净,再氽水备用。蘑菇洗净切片,秀珍菇洗净,青红尖椒洗净切小,姜蒜切片,葱切小段备用;
2、炒锅放油,油温热时,下干辣椒段,花椒粒,姜蒜片炒香,再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱及葱白翻炒出香味;
3、倒入菜花翻匀,加入适量酱油,盐,白糖炒匀,加入青红尖椒;
4、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇变熟,加适量鸡粉调味;