• 1.摘要
  • 2.基本信息
  • 3.菜谱名称
  • 4.所属菜系
  • 5.菜谱功效
  • 6.菜品口感
  • 7.制作材料
  • 8.制作工艺
  • 9.食谱营养
  • 9.1.粳米
  • 9.2.绿豆
  • 9.3.豌豆
  • 10.食谱相克
  • 11.所含营养素

豌豆绿豆粥

豌豆绿豆粥是一道美食,主要制作材料为粳米、绿豆、豌豆。这道美食营养丰富,具有清热解毒、增强人体免疫力的功效。

基本信息

  • 中文名称

    豌豆绿豆粥

  • 口味

    清淡

  • 主要食材

    粳米绿豆

  • 分类

    家常菜

菜谱名称

豌豆绿豆粥

所属菜系

快餐/主食

菜谱功效

防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理

菜品口感

口味:清香味

制作材料

主料:粳米(100克)绿豆(50克)豌豆(50克)

调料:白砂糖(20克)

制作工艺

1、绿豆、粳米淘洗干净,分别用冷水浸泡发涨,捞出,沥干水分;

2、豌豆粒洗净,焯水烫透备用;

3、锅中加入约1500毫升冷水,先将绿豆放入,用旺火煮沸;

4、锅内加入豌豆和粳米,改用小火慢煮;

5、待粥将成时下入白糖,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

食谱营养

粳米