拉鲁拉斯（ラルトス），是日本任天堂公司开发的掌机游戏《口袋妖怪》系列和根据它改编的动画《神奇宝贝》中登场的虚构角色怪兽中的一种。是属性超能力和属性妖精的宝可梦1。

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拉鲁拉斯能敏锐地捕捉人和宝可梦的感情。感受到敌意后就会躲进暗处。用红色的角捕捉到人和宝可梦的温情后，全身也会稍稍变暖起来1。

拉鲁拉斯的特性是“同步”，将自己的中毒、麻痹或灼伤状态传染给对手；“复制”出场时，复制对手的特性，变为与之相同的特性1。