基本内容

健美操的概述：

导读：健美操以其独特的魅力和时代

性在高等学校体育教育教学中占有重要的依稀之地。今天的健美操运动已经十分普及，那么现代健美操热从何而起呢？目前健美操在国标、国内的现状和前景如何？为什么说有氧运动是健美操的生命基础？如何对大学生进行美学教育？如何从形体、气质、健康等方面对自己进行评价呢？

一、健美操的形成与发展

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造人体健美为目的的一项运动。

（一）形体健美操热的两大因素

1、关键人物的作用

2、时代发展的需要

二丶体育舞蹈

体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入“国际标准舞”范畴，列入正式比赛。至此，国际标准舞成为包括标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性和技艺性，因此西方舞蹈界称它为“体育舞蹈”，很多国家将它纳入体育的竞技范畴，继而成立了各种体育舞蹈组织，并一致努力于促进体育舞蹈事业的发展。

1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

编辑推荐

《健美操与体育舞蹈》为高等学校体育选项课系列教材之一。

目录

第一章 健美操入门 第一节 健美操概述 第二节 健美操与当代大学生的价值取向 第二章 健美操基础知识及其应用 第一节 健美操的构成元素——基本步伐 第二节 健美操的术语和图解 第三节 健美操的创编 第四节 健美操与美感训练 第三章 健美操与音乐 第一节 走进音乐 第二节 音乐与健美操的关系 第三节 健美操音乐的选择与应用 第四章 健美操与自我保健 第一节 健美操运动的生命基础 第二节 健美操与形体评价 第五章 健美操实例 第一节 形体舞蹈组合 第二节 把杆练习 第三节 形体健美操 第四节 拉丁健美操 第五节 搏击健美操 第六节 初级健美操 第七节 中级健美操 第八节 高级健美操 第六章 体育舞蹈——现代人的新兴课程 第一节 世界通用的“情感语言” 第二节 体育舞蹈的兴起与发展 第三节 体育舞蹈的内容、分类及其特点 第四节 体育舞蹈的运动价值 第七章 体育舞蹈的基本知识与技巧 第一节 有关图表、术语介绍 第二节 体育舞蹈舞姿的基本要求 第三节 体育舞蹈的技巧 第四节 体育舞蹈与音乐 第八章 大众体育舞蹈舞种介绍 第一节 华尔兹(waltz) 第二节 维也纳华尔兹(Viennesewaltz) 第三节 探戈(Tango) 第四节 布鲁斯(Blucs) 第五节 福克斯(Foxtrot) 第六节 伦巴(Rumba) 第七节 恰恰恰(Cha-Cha-Cha) 附录 大众健美操竞赛规则 全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则 参考文献