思维理论

太极拳与中国古代道家道教有着 千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的 理论思维与武术、艺术、 引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳形架之源，与道教科仪 踏罡步斗极其相似，其间“ 禹步”之术是中国古老的养生术，道教法术中的禹步，即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄 道家思想，在重生贵生、 尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求 长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上。在太极拳中，借力打力，“ 四两拨千斤”， 以柔克刚、以静制动，“柔弱胜刚强”都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

明朝万历年间山右王宗岳认为：

太极者， 无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及， 随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽 变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟 懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能 豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉 丹田。 不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄 所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关 学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观 耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至 从心所欲。本是 舍己从人，多误 舍近求远。所谓 差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

图书信息

作　者：张义敬，张宏 著

太极拳理传真

出 版 社：重庆出版社

出版时间：2005-11-1

版　次：3

页　数：395

字　数：248000

印刷时间：2005-11-1

开　本：

纸　张：胶版纸

印　次：

I S B N：9787536603264

包　装：平装