病症定义

夜猫子

睡眠相位后移综合症（Delayed Sleep-Phase Syndrome，简写为DSPS）是一种生物周期性睡眠紊乱症，指一些人体内的生物钟比通常意义上的“晚上睡觉，早上起床”这种模式有所延迟。这些人一般被称为“夜猫子”，不过对这些患有睡眠相位后移综合症的人来说，这样的作息时间并不是他们自己选择的。

主要特征

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根据国际睡眠障碍分类（ICSD），睡眠相位后移综合症的主要特征是：

1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。

2、每天入睡时间基本相同。

3、一旦入睡，并不会轻易醒来。

4、在早晨理想时间起床是非常困难的。

5、没有能力把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。 1

病症区分

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DSPS是一个长期的病症，诊断这个综合征需要根据至少一个月的临床表现。如下一些特征把睡眠相位后移综合症从其它睡眠障碍中区分出来：

1、患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠（甚至睡眠质量更好）。相比之下，长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。

2、患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息，他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉，但是如果能允许他们在平常睡觉时间前不在床上躺着，就上床上的争吵就会消失。

3、患者可以睡得很好并且很规律，单必须让他们遵循自己的生物钟。

生理学释

DSPS是一种人体的计时系统（生物钟）紊乱。一般认为，重置生物钟睡觉醒来的能力减弱是导致DSPS的原因。DSPS患者通常有非常长的日夜节律周期，或者对日光重置生物钟的反应很弱。