社会现象

从“微博强迫症”到“屏幕依赖症”

在微博还没兴起之前，各大SNS社交网站横空出世，为了一棵“白菜”、一条“神仙鱼”或一个“高价车位”，无论是高校学子还是上班一族，都不惜放下手头的大事小事，坚守在电脑屏幕前“严阵以待”。如今这股狂热的风潮似乎有所减弱，半夜三点准时爬起来“收获作物”也已成为笑谈，然而“E时代”的蓬勃发展岂有停滞之说？你不见这边厢温度才稍降，那边厢继而开始红红火火。随着各大门户网站上“微博”功能的火爆，你我身边也开始出现越来越多的“微博控”，在一众名人明星的带领下，他们不仅上下班都挂在微博上，而且事无大小乃至吃饭睡觉，甚至打了一个喷嚏，都要火速登录上微博“汇报”与“共享”，绝对符合“无事不微博”的“专业”精神。

然而，这仅仅只是一个开始。从“苹果”系列产品的热卖现象中，我们不难发现电子产品的普及给人们的日常生活所带来的各种改变。当各种高科技的玩物轻而易举就能成为囊中之物，在屏幕面前高度亢奋状态的背后，各种心理或生理的毛病也正在悄然潜入我们的身体：焦虑、精神欠佳、食欲不振，还有我们最为熟悉的“强迫症”——人们因为热衷于电视、网络、手机、视频游戏、各类电子产品等电子媒体所带来的静止类活动，稍一离开“屏幕”便倍感不适，这便是“影像亲近症”，又叫“屏幕依赖症”。

生活实录

当“PSP狂”遇上“围脖控”

恋人渐变陌生人

受访者：

小米，26岁，公司职员

“有人说我和我男友简直是天作之合，听起来好像很温馨，但这并不是什么称赞的话。”“围脖控”小米，“织脖儿”经验两年，发出的微博条数上万不等，被六千多人关注，“粉丝”数目正在朝五位数冲刺。她向记者坦言自己几乎每天都上微博：早晨醒来先在被窝里用手机向“粉丝”们道声早上好，上班途中继续挥动手指“直播”路况，回到办公室打开电脑再调侃一下，甚至连吃饭的时候都会左手微博右手握叉。

或许你会认为像小米这样沉迷的女生，简直令人难以忍受，可恰恰她的男友也同属“离不开屏幕”的人群。“我们搭车的时候，或者是在餐厅等上菜的时候，彼此都不说话的，他玩他的PSP，我按我的手机，各自沉迷在自己的世界。朋友之所以说我们‘合衬’，其实是在挖苦我们，没见过哪对情侣会那么冷漠的，坐一块儿就像陌生人一样。”小米说。男友之所以不去干涉小米沉迷微博的举动，是因为他是个游戏狂人，不仅经常会约上三五好友聚集共同“爆关”，在日常生活中也是机不离手。开始时，小米觉得自己很自由，可渐渐地她又发现，彼此间的关系由于受“屏幕”影响而变得越来越生疏。她说，这甚至是一种恶性循环，男友顾着打游戏疏忽她，她就会赌气登录微博去发泄，从陌生“粉丝”们的回复里寻求安慰，后来逐渐由一种自觉的行为，变为不可控制

专家建议

学会对屏幕说“NO”！

现代社会发展到今天，“视觉轰炸”已达到极致，各种信息、广告铺天盖地，不管你想不想看，你都必须要看。如何养成健康的信息获取方式显得尤为重要，这会让自己既接受想要的信息，又避免患上“屏幕依赖症”。

自我克制：

分散注意力是关键

王伟栋顾问认为，如果你发现自己有逐渐离不开屏幕的趋势，就要学会自我克制。例如逐步减少自己上网或看电视等接触屏幕的时间，自己控制不住的，可以请别人来帮忙监督。此外，还可以通过不断学习充电，来分散自己对于屏幕的注意力。“现代职场竞争很激烈，不能只满足于眼前的成就，要不断为自己树立新的目标进行挑战，这就需要你不断学习新的知识和技能，让自己从迷失中走出来。”他说。另外，养成健康的生活方式也很重要，现代职场人工作压力很大，很多人身体早早就出现了问题，因此要花时间来进行锻炼，这样可帮助你变相减少接触屏幕的时间。