炸耦合
莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。金黄色的耦合也是能够让人们胃口大开的。
优选菜谱
菜谱信息
主料 | |
|---|---|
藕:250g | 猪肉馅:200g |
面粉糊:适量 | |
辅料 | |
生抽:适量 | 老抽:适量 |
姜:适量 | 盐:适量 |
做法步骤
1. 将藕洗净,切薄片,两片藕之间可以留一点连着不切断,做成藕夹。若是闲麻烦,直接切断,大小相近的两片算一个藕夹,备用。
2. 将猪肉馅中加入适量生抽、老抽、食用油、盐、姜末以及一个鸡蛋,按顺时针方向搅匀肉馅,到肉馅上劲为止
3. 将适量肉馅均匀的放入藕夹中,合上藕夹,将藕夹边缘的肉馅去除
4. 将面粉加水和成面糊,粘稠度和酸奶差不多。
5. 锅中放油,至中热,将藕夹沾上面糊,放入油中煎炸,至两面金黄,取出,即可食用。
食材
主料
藕500g 猪肉150g
辅料
油适量 盐适量 面粉适量 鸡蛋适量 生抽适量 花椒粉适量 料酒适量 葱适量
步骤
1.猪肉洗净备用
2.猪肉剁成肉摸