版权信息

书 名: 寻回睡眠作　者：华阳文化

出版社： 山东科学技术出版社

出版时间： 2008

ISBN: 9787533150976

开本： 16

定价: 18.80 元

内容简介

高效率的工作、快节奏的生活成了现代社会的主旋律，白天为了事业和生活疲累不堪，只有夜晚才能得到休息与安宁。白天要努力工作，晚上还要与失眠抗争，即使您再健康，时间一长，恐怕也没人能消受这种折磨吧！想想看，您有多久没有好好睡上一觉了？还记得上次从沉睡中苏醒的美好滋味吗？前一天晚上辗转难眠的痛苦还隐隐重现吧？究竟谁是“偷走睡眠”的罪魁祸首？又要到哪里才能寻回香甜美好的睡梦？别急，让《寻回睡眠》为您提供一个满意的答案。现代人的健康自己做主，别忘了，您的睡眠也不例外。

编辑推荐

专家给你的睡眠建议：弄清楚究竟是什么妨碍了你的睡眠，不要给自己“老是失眠”的暗示，少用安眠药物，不要强迫自己入眠，寻找一条适合你自己的睡眠之路。

让你的睡眠像起床那样简单，你现在要做的就是从此不再失眠。

目录

第一篇揭开睡眠的神秘面纱

为什么我们要睡觉

睡眠与健康的关系

揭秘“专业睡眠”

测测你的睡商

你的睡眠是否充足