作者简介

薇薇小厨，一个精英团队，这个团队曾研究中外美食多年，由全国一流水平的摄影师、艺术编辑、厨艺编辑、文字编辑、图片编辑，统筹策划的管理者组成，致力于以全新的方向和最专业的水准向广大读者介绍美食文化，让美食走入每个人的生活中，并且影响到读者的生活。薇薇小厨的梦想，是引导中国掀起一场“厨房革命”，鼓励人们回归厨房，在普通的烹饪和享受美食中体验生活之美。

内容简介

《第一次下厨房:白领一周》作者薇薇小厨根据平衡膳食宝塔，为您量身定做的营养美食套餐。每周七天，每日三餐，每一餐都是一次健康美味之旅，这短短的享受时间，对上班族的健康至关重要。选用人体最需要的食材，用省事、快捷的方式烹饪，全方位照顾身体的需要，呵护您的胃，让您在美味中释放压力，越吃越健康！用一日三餐和甜品靓汤吃出美丽、吃出健康、吃出品位，是薇薇小厨的营养师们全力追求的心得。

目录

周一　最阳光的开始

罗曼蒂克的快乐诠释——无糖法式吐司&煎香蕉

水果也能当主角——香橙排骨

黑白素配一品鲜——双笋木耳

激情横行的口味——香辣炒蟹

内外兼修的新主张——牛排蔬菜卷

周二　田园清雅

美汤如画——百合枣梨汤

喷香的甜美质感——黄金玉米饼

绿野仙踪——凉拌西兰花

能不忆江南——青菜蟹黄肉丸

第一个想学的菜——西红柿炒鸡蛋

周三　解压舒缓

有滋有昧——果脯八宝粥