基本内容

作　者： 张其成 著

出 版 社： 中华书局出版时间： 2009-8-1

字　数： 70000

页　数： 183

开　本： 16开

I S B N ： 9787101069198

包　装： 平装

定价：26.00

编辑推荐

汇聚文史专家，传播中华文明。北京电视台《中华文明大讲堂》穿越历史时空，感受文化智慧。

没有一种养生方法适合所有，但你总能从这本书里找到适合自己的养生方法。

本书根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。

内容简介

养生可能在一时一事上简洁明了、容易操作，而其根底又需要多少积累，多少工夫！养生行为与其效果之间，可能在特点时间、特定场景、特定视角中存在因果联系，而在复杂的社会生活里又有多少因素参与其中，有多少潜在的可能存在昵?养生本身的复杂性，不能不让人心存敬畏之情，感到妄下断语难免偏颇。

归结养生的一个总原则，那就是“法于阴阳，和于术数”。也就是说，在养生的时候要达到三个合一：形神合一，内外合一，动静合一。

从本质上来说，中国所有的养生活动都是在养精养气养神。养精是基础，养气是关键，养神是统领。养生的目的就是要达到精满、气足、神旺的境界。

养生不是三天打鱼两天晒网，而是要持之以恒，形成习惯，落实到生活的点点滴滴中去。所以说，养生不仅是一种生活态度、生活方式，更是一种生活习惯。

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