图书信息

出版社: 中国铁道出版社; 第1版 (2010年10月1日)

丛书名: “瑜伽生活方式”系列

平装: 172页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787113119621, 711311962X

条形码: 9787113119621

尺寸: 24 x 19 x 1.4 cm

重量: 399 g

作者简介

矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。

《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。

高琳，凭海听风培训连锁高级瑜伽教练，练习瑜伽6年，在纤体瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽方面有很深的造诣，具有丰富的教学经验、教学风格严谨细心、讲解细致，强调呼吸与体式的完美结合，能引导学员在一呼一吸中感受身体每一细节的变化。教学方式针对性强，对不同体质的学员因材施教，培养的学员遍布全国各地。

内容简介

《完美身材之纤体瘦身瑜伽》内容简介：能增强细胞的氧气吸收，加强氧化作用，燃烧多余脂肪加快新陈代谢，加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素打造完美曲线，帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力，保持肌肉质地，滋养皮肤，减少皱纹增加身体柔韧性，延缓衰老，推迟更年期的到来培养心灵和谐、稳定情感，使身心协调平衡，远离亚健康。

目录

第壹章 关于瑜伽纤体

第一节 来自印度的上古神话