内容简介

笑是一种生活的轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪，给自己一份轻松，一份自信，让自己有一种良好的心态。

从现在开始，要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了太多的磨难，也不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在诸多的不公。每天对自己笑一笑，你就会发现，困难和挫折没什么大不了的。

图书目录

第一章每天对忧虑一笑引燃快乐的情绪

莫受忧虑干扰

悦己，是快乐旅程的开始

忽略外界环境，时刻与快乐同行

放下忧虑就是快乐

与忧虑无缘，与快乐相伴

少一些患得患失，多一些快乐

卸下“忧虑”的包袱

无忧无虑，快乐常在

第二章每天对烦恼一笑放飞生活的理想

将烦恼清理出去

忘记烦恼，让心灵享受自由

生命不应虚掷于烦恼之中

别让琐事变成烦恼

欲望只会徒增烦恼