内容简介

随着竞争压力的加大，人们心态上的困惑在逐渐加剧，我们能亲眼看见身边很多人陷入到对现实生活的迷茫之中。我们发现困惑自己的不再是复杂的外在世界，而是多变的自我内在世界，对于很多人来说，自我内在世界是未知的，也是不可控制的，也是最容易让自己感到沮丧的。

作者简介

汪才柱，毕业于江西省师范大学幼儿心理学专业，中国心理学会会员；中国核心教育刊物研究员国家注册师级心理咨询师、督导师；临川一中资深心理教师：江西心理咨询中心顾问；江西社会心理学会会员。

目录

第一章　情绪篇

从焦虑和担忧中康复

减少焦虑训练法

焦虑倾向自测：

走出抑郁症的失落

享受瞬间的快乐

抑郁症自测：

克服恐惧和恐怖症

让“自我训练”的力量与你的生活相伴

恐惧症自我测试：

调好“阀门”火大伤身

降低自己的沸点

易怒自测：

第二章　性格篇